Manchmal ist Mama-Sein einfach schön. Und manchmal fühlt es sich an, als würdest du im Alltag 1000 Bälle jonglieren: Termine, To-dos, Gedanken an alles und alle und irgendwo dazwischen bist du auch noch. Aber oft ganz hinten in der Reihe.
In diesem Artikel geht es um eine einfache, aber ziemlich ehrliche Frage: Wie wohl fühlst du dich in deiner Rolle als Mama, wirklich?
Du bekommst einen kleinen Check-in mit Fragen, die dir zeigen, wo du gerade auftankst, wo du dich vielleicht zu oft zusammenreißt und an welchen Stellen du dir wieder mehr Raum, Unterstützung und Selbstfürsorge erlauben darfst.
Mal ganz ohne Perfektionsdruck. Ohne schlechtes Gewissen. Dafür mit einem klaren Blick auf dich.
Nimm dir ein paar Minuten und beantworte die Fragen so, wie du es dir selbst ganz ehrlich sagen würdest. Das ist oft der erste Schritt zurück zu mehr Leichtigkeit.
23 inspirierende, kurze Fragen zum Thema: Wie wohl fühlst du dich in deiner Rolle als Mama?
Wie lauten deine Antworten darauf?
- Achtest du genügend auf dich selbst und deine eigenen Bedürfnisse, aber auch auf andere und deren Bedürfnisse?
- Lachst du regelmässig?
- Gestattest du dir Zeiten der Ruhe, zum Ausspannen und für Sport?
- Hast du die Fähigkeit, enge Beziehungen zu pflegen und auch aufrechtzuerhalten?
- Spürst du täglich Freude und möchtest auch Spass haben?
- Gelingt es dir leicht, dich an veränderte Lebensbedingungen anzupassen?
- Hast du ein regelmässiges Verlangen danach, dich durch Sport mal richtig auszupowern?
- Erfüllst du die Erwartungen anderer und stellst deine Bedürfnisse hinten an?
- Findest du die Balance zwischen Spannung und Entspannung?
- Denkst du optimistisch und hast eine positive Einstellung dem Leben gegenüber?
- Gibst du dein Bestes, weil du das tust, was dich zufriedenstellt und dir Freude macht?
- Gönnst du dir regelmäßig nur für dich „Me-Time“ ohne Ablenkungen?
- Ist dir dein Körper wichtig, dass du ihn pfleglich behandelst und dich um deine Bedürfnisse kümmerst?
- Folgst du deinen beruflichen wie privaten Träumen, die bisher ganz tief in dir vergraben waren?
- Gönnst du dir regelmässig Zeiten zum Entspannen und Meditieren?
- Bekommst du regelmäßig die Wertschätzung, die du als Mama brauchst?
- Gelingt es dir, mit erneut auftauchenden, sorgenvollen Gedanken umzugehen?
- Hast du eine „Bucketliste“ mit Dingen, die du im Leben noch machen möchtest?
- Pflegst du enge Beziehungen, Bekanntschaften und Freundschaften?
- Vertraust du deinen inneren Impulsen, wenn dich etwas interessiert und dich neugierig macht?
- Hast du ein gesundes Selbstvertrauen sowie Hoffnung und Optimismus entsprechend entwickelt?
- Stehen Veränderung und Stabilität in deinem Leben in einer ausgeglichenen Balance?
- Schätzt du dich selbst und nimmst dich bewusst wahr?
Hast du eine oder mehrere Fragen mit NEIN beantwortet?
Dann ist das für dich ein wertvoller Hinweis, welche Lebensbereiche in deinem Leben momentan noch zu kurz kommen.
Damit du langfristig in einer gesunden Balance lebst, lohnt es sich, allen Lebensbereichen ausreichend Beachtung zu schenken.
Lass dich unterstützen, auf deinem Weg, wieder mehr Wohlbefinden, Begeisterung und Glück in dein Leben zu bringen.
Ich zeige dir, wie du deine Wünsche und Träume in starke Ziele umwandelst und begleite dich auf deinem Weg, damit du sie sicher erreichst.
Und wenn du gerade feststeckst und merkst: So wie bisher will ich nicht weitermachen, aber ich weiß nicht, wie, dann lass uns sprechen.
In einem ersten Gespräch schauen wir gemeinsam, was dich blockiert, wo du dich selbst ausbremst und was dein nächster, machbarer Schritt ist.
Ohne Druck, kein „Du musst nur…“, sondern ein klarer Blick nach vorn, der dich wieder in Bewegung bringt.
Ich freue mich auf dich.
Bildquelle: Sabine Kristan und Canva
