Unzufrieden im Job? – Warum ein Coaching deine Rettung sein kann
Warum ein Coaching dich retten kann, wenn du unzufrieden und unglücklich in deinem Beruf bist? Weil du deine berufliche Situation im Coaching aus einem anderen Blickwinkel betrachten kannst. Weil du Dinge, die dich belasten, auch aussprechen und...
Wann ist man glücklich und zufrieden im Beruf? Oder ist unglücklich im Job inzwischen Normalzustand?
Wann ist man glücklich und zufrieden im Beruf? Oder ist unglücklich im Job inzwischen ein Normalzustand geworden? Die Frage, ob ich mich für den richtigen Arbeitgeber entschieden habe, hat sich die eine oder andere sicherlich schon mal gestellt. Und...
Unglücklich im Job? 28 Warnzeichen deines Körpers, dass du dringend etwas ändern musst
Hast du das Gefühl, dass du irgendwie unglücklich im Job bist? Dir auf der Arbeit ALLES zu viel wird? Wenn du abends nach Hause kommst, werden dir selbst die leichtesten Aufgaben (wie Staubsaugen oder kochen) zu viel. Verabredungen mit...
12 von 12 im Juli 2022 – Valencia
Das ist mein 12 von 12 Rückblick im Juli 2022. Valencia, Spanien - Stadt der Künste und der Wissenschaften Sieht aus wie wenn ein Wal aus den Tiefen empor steigt. Aber das ist ein Gebäude für Ausstellungen und Live-Musik. Modern und alles ein Werk des...
Todunglücklich im Job – Was tun? – 22 außergewöhnliche Tipps wie du das schnell änderst
Vor jeder Reise ist dir vollkommen klar, dass du planst, wann es losgeht und auch wohin du fahren willst. Wenn wir in unserem (beruflichen) Leben irgendwo anders hin möchten, haben wir sogar zwei Möglichkeiten: Entweder wir bewegen uns von etwas weg. Und zwar...
12 von 12 im Juni 2022 – Ein Sommertag in der Rhön
Das ist mein 12 von 12 Rückblick im Juni 2022. Was ist bei mir so passiert an einem Sommertag in der Rhön? Himmel, heute ist SONNTAG. Aber meine innere Uhr ist voll auf Wochentag "gepolt" und ich liege bereits um 4:40 Uhr hellwach im Bett. Das...
Wie ich wurde, was ich bin: Mein Weg zum Coach für angestellte, veränderungsbereite Frauen, die unglücklich an ihrem Arbeits-Schreibtisch sitzen.
Dass ich mal Coach für Frauen werden würde, hätte wohl niemand vermutet. Ich am allerwenigsten. Heute bin ich Coach für angestellte, veränderungsbereite Frauen, die unglücklich an ihrem Arbeits-Schreibtisch sitzen. Wie cool ist das denn. Als introvertiertes,...
3 große, wichtige Fragen und deine Erfahrungen die dich vorwärts bringen
Du willst wissen, was in deinem beruflichen und privaten Leben wirklich Bedeutung bekommen kann? Wie du dich beruflich neu orientieren oder umorientieren kannst? Wie du mehr in einen angenehmen Fluss und in mehr Leichtigkeit kommst? Erlebnisse und Erfahrungen...
Warum dich eine Happy Moments Liste Bocksprünge machen lässt
Hast du schon mal von einer Happy Moments Liste gehört? Nein? Brauchst du grade positive Energie? Happy Moments helfen in Zeiten, wenn alles zu viel wird. Wenn wieder mal die Luft brennt und du nicht weißt, was du zuerst machen sollst. Glückliche Momente tragen...
16 Schritte in ein garantiert stressiges und unglückliches Leben
Viele Frauen, die zu mir kommen, erzählen mir, dass sie glücklicher sein wollen. Sie möchten in einem Beruf arbeiten, der ihnen Spaß und Freude macht und trotzdem im Privatleben ein einigermaßen stressfreies Leben führen. Warum handeln sie nicht danach? Warum...
12 von 12 im April 2022 – Rückblick und vorgezogenes Ostergeschenk
12 von 12 ist eine Bilddokumentation eines ganz normalen Tages – des 12. im Monat.
Wenn du unglücklich im Job bist, ändere ihn
Was machst du, wenn dir deine Arbeit keinen Spaß macht? Du regelrecht unglücklich im Beruf bist? Deine Kollegen dich mehr und mehr nerven und du dich nicht besonders gut mit ihnen verstehst? Frisst du das alles nur in dich hinein? Stehst...
12 von 12 im März 2022 – ein ganz normaler Samstag
12 von 12 ist eine Bilddokumentation eines ganz normalen Tages – des 12. im Monat.
Was bringt Selbstvertrauen und wie kannst du dein Selbstvertrauen stärken?
Selbstvertrauen das Barometer für dein Leben Selbstvertrauen stärken kann dir helfen, weiter zu wachsen. Was Selbstvertrauen ist, das besagt schon das Wort. Wir machen uns darüber nur selten wirklich Gedanken. Schau genau hin: Das Wort Selbstvertrauen besteht...
Deine Ziele – Wie du sie erreichst
Ziele sind wichtig und entscheidend dafür, wie weit du kommst, mit dem, was du vorhast. Nicht nur schöne Gedanken im Kopf – Du willst deine Ziele auch erreichen Schöne Gedanken im Kopf führen dich noch nicht zu deinen Zielen. Dafür musst...
Deine inspirierende Vision in 5 Schritten und warum sie dich weiterbringt
Deine Vision ist dein Wunschbild oder auch dein Entwurf für deine Zukunft. Sie leitet dich im Leben als etwas, das du erreichen möchtest. Ziele und Visionen sind entscheidend dafür, wie weit man mit dem, was man vorhat auch kommt. Meine...
Ziele erreichen – 77 Mal warum du es verdient hast, ein grandioses Leben zu haben?
Du kennst das vielleicht von deinen eigenen Kindern oder Nichten und Neffen. Wenn sie Ziele haben, fragen sie dir Löcher in den Bauch. So ungefähr im Alter von drei Jahren kommt plötzlich die Warum-Frage und ALLES wird hinterfragt. Und kaum hast du eine Antwort...
16 wertvolle Fragen für deinen Jahresrückblick
Alles, was dir in diesem Jahr passiert ist, hatte einen Grund. 16 wertvolle Fragen unterstützen dich bei deinem Jahresrückblick. Schau dir an, wo du heute stehst, was bleiben und was gehen darf. Das ist der richtige Ausgangspunkt, für deine Reise in ein neues,...
Jahresrückblick 2021: Zulassen. Weglassen. Loslassen.
Mein Jahresrückblick 2021 . . . . . . war für mich wie Achterbahn-Fahren und Reflexionsarbeit zugleich. Die liebe Judith Peters, eine leidenschaftliche Bloggerin, hat jedes Jahr im Dezember eine coole Challenge. Den Jahresrückblog. Im letzten Jahr hatte...
13 Wünsche für das neues Jahr – Die Magie der Rauhnächte
Den Rauhnächten, also der Zeit zwischen Heiligabend (24. Dezember) und dem Dreikönigstag (6. Januar) werden seit Jahrhunderten schon magische Kräfte zugeschrieben. Das ist die ideale Zeit um deine 13 Wünsche für das neue Jahr zu formulieren und die Magie der...
12 von 12 im Dezember 2021 – am 3. Advent
Das ist mein 12 von 12 im Dezember. Was ist bei mir so passiert am 12. des letzten Monats 2021? Guten Morgen am 3. AdventAuch große Kinder haben einen Adventskalender - nicht dass das Christkind verpasst wird. 😂Langsam wird es Zeit zu überlegen, was es...
Gefühlschaos bei Veränderungen
Was will ich wirklich? Immer wieder höre ich, dass Frauen sagen, sie möchten einen Job, der ihnen genügend Zeit für die Familie und ihre persönlichen Bedürfnisse lässt und finden sich nach einigen Jahren im Beruf in einem Gefühlschaos wieder. Sie fühlen...
12 von 12 im Oktober 2021 – Ein Wellnesstag im bayerischen Wald
Was für ein verrücktes Datum heute - 12.10.21 - das gibt es nur ein einziges Mal. Heute habe ich das große Los gezogen. Wellness-Auszeit im bayerischen Wald. Nach einer morgendlichen Runde im Infinity-Pool mit 32 Grad Wassertemperatur ...
Wie finde ich heraus, was ich will?
Wie finde ich heraus, was ich will oder . . . wie triffst du Entscheidungen mit deinem Herzen?„Man sieht nur mit dem Herzen richtig; das Wesentliche ist für das Auge unsichtbar.“ Warst du schon mal an einer Weggabelung in deinem Leben und wusstest nicht, welchen...
Monatsrückblick September 2021 – Traumhaft schöner Monat und ganz viel Batterien laden.
Monatsrückblick September 2021: Traumhaft schöner Monat und ganz viel Batterien laden. Mein September stand dieses Jahr unter einem sehr guten Stern. Ich musste endlich mal wieder RICHTIG auftanken. 🔋 Mein Bauch sagt mir schon seit Tagen „mach mal...
Warum sollte ich ein Perspektiven Coaching ausprobieren?
Warum sollte ich ein Perspektiven Coaching ausprobieren? Du hast vielleicht schon einiges über Coaching gehört und denkst dir: “Warum sollte ich ein Perspektiven Coaching ausprobieren?” “Ist es wirklich meine Zeit wert?” Lass mich mal die verstaubten...
Die wichtigste Person in deinem Leben und ihre Bedürfnisse
Kennst du die wichtigste Person in deinem Leben? Schau mal in den nächstbesten Spiegel. ECHT JETZT! Verrate ich dir was Neues, wenn ich sage: Alles steht und fällt mit dir. Ja, mit dir. Ohne dich und die Beachtung deiner Bedürfnisse kommst...
Warum du MUT brauchst
Veränderung braucht Mut! "Die Angst vor dem Sprung ist kleiner, als das Gefühl von Stolz und Erfüllung danach." Veränderung braucht immer auch MUT. Mut ist eine positive innere Einstellung zu mir und meinen Fähigkeiten. Mut bedeutet...
Monatsrückblick August 2021
Monatsrückblick August 2021: Und schwups ist der August auch schon rum Sobald die Hauptreisezeit startet und meine Klientinnen im Urlaub sind, geht es bei mir rund. Dieses mal stand ein Update meiner Webseite an. Da heißt es Konzept erstellen, umsetzen und...
Wie du Glaubenssätze erkennst und veränderst
Was haben Glaubenssätze mit deiner Neuorientierung in Beruf oder im Leben zu tun haben? Und wie veränderst du negative Glaubenssätze? Vielleicht denkst du jetzt: Was sollen Glaubenssätze damit zu tun haben, wenn ich in meinem Leben...
Meine Bucket Liste und warum auch du eine brauchst
Warum deine Bucket Liste so wichtig ist Als Kind gehört dir die ganze Welt. Du hast Träume, die rießig groß sind und die Eltern meinen nur „Du spinnst doch“. Und genau das ist die Krux! Als Kind hörst du darauf, was deine Eltern, Oma und Opa oder die Lehrer dir...
Monatsrückblick Juli 2021
Monatsrückblick Juli 2021: Meine Erde dreht sich wieder schneller Mein Juli 2021 ist gefühlt rasend schnell vergangen. Durch Ehrenamt, Urlaub, Coaching und daraus resultierenden Updates der Webseite, die ich Samstags ganz in Ruhe mache, hatte der Juli irgendwie...
Wie du deinen Energietank wieder füllst, wenn du ausgepowert bist
Kennst du das? Du hattest den ganzen Tag Stress im Büro. Warst für alle da und fühlst dich am Abend vollkommen ausgepowert und und nur noch platt? Wenn du jetzt „JA“ gedacht hast, dann habe ich eine schöne Übung für dich. Sie nennt sich „Energietank“ und die kannst du...
Fun Facts über Brigitte Kleinhenz – Was du noch nicht über mich weißt
Obwohl ich mit 1,64 Metern Körpergröße eher eine der Kleineren in der Klasse war, konnte ich im Hoch- und Weitsprung locker mit den Jungs mithalten. Als Teenager habe ich mehrere Jahre im Spielmannszug gespielt. Zunächst die Pfeife und später die Lyra.🎵...
Hamsterrad beim Wiedereinstieg nach der Elternzeit – und wie du wieder raus kommst
Steffi wollte wieder arbeiten nach ihrer Elternzeit. Und kam sich vor wie im Hamsterrad. Wie sollte sie da wieder raus kommen? Ihren beruflichen Wiedereinstieg als Mutter hatte sie sich anders vorgestellt. Kaum hatte sie drei Dinge auf der...
Nach der Elternzeit zurück in den Beruf: 10 Möglichkeiten, es so schmerzfrei wie möglich zu machen
Es wird nicht einfach, als Mutter zurück in den Beruf zu kehren, aber du kannst den Stress durch sorgfältige Planung reduzieren. Die meisten Mütter überkommen große Emotionen, wenn sie nach der Geburt eines Kindes wieder zur Arbeit zurückkehren - einige von...
19 inspirierende Mamablogs im deutschsprachigen Raum
Inspirierende Mamablogs sind eine Fundgrube mit Tipps & Tricks für den Alltag Mamablogs sind so vielfältig wie die Frauen selbst die dahinterstecken. Nicht nur heile Welt, sondern Lustiges das passiert und auch das ganz normale chaotische Familienleben...
Warum schieb ich Dinge immer wieder auf?
Ich sag’s dir, es ist zum Haare raufen. Heute will ich wichtige Aufgaben vorbereiten. So zumindest steht es auf meinem Tagesplan. Und was mach‘ ich? Surfe in Social Media rum, schalte die Waschmaschine an, hole noch einen Kaffee –...
Warum ist Selbstfürsorge für Mütter so wichtig?
Selbstfürsorge ist für Mütter sehr wichtig! Plane täglich eine Mini-Auszeit für dich als Mama ein Und du gehst den Rest des Tages ganz entspannt an Als Mutter bist du fast rund um die Uhr im Dauerstress. Du etwa nicht? Na dann bist du eine echte...
Wie wohl fühlst du dich in deiner Rolle als Mama?
Fühlst du dich euphorisch und genießt die Zeit als Mama Zuhause á la: „Ich führe ein kleines, feines Familienunternehmen“ oder fehlt dir dein Job, dein eigenes Geld, der Austausch mit Kolleg:innen, Gesprächsstoff, der sich nicht nur um die Kinder dreht? ...
15 Top-Tipps zur Vorbereitung deines Wiedereinstiegs in den Beruf
Die eigene Karriere nach der Geburt eines Kindes wieder in Gang zu bringen, ist einerseits aufregend, andererseits aus verschiedenen Gründen überraschend schwierig. Wenn du als junge Mutter, nach der Geburt deines Kindes, schnell wieder in den Beruf...
Wie finde ich als Mutter den richtigen Arbeitgeber?
Vor der Rückkehr aus der Elternzeit gibt es so Vieles zu beachten und zu planen. Ein wichtiger Punkt ist die Prüfung der Familienfreundlichkeit deines neuen oder bisheriger Arbeitgebers. Familienfreundlichkeit ist „King“. Die Unterstützung bei der...
Kennst du die Voraussetzung für einen gelungenen Wiedereinstieg nach der Elternzeit?
Oskar Wilde sagt: „97% einer erfolgreichen Ehe ist Kommunikation.“ Das gilt ganz besonders, wenn neben zwei Partnern die Bedürfnisse eines Kindes UND zwei Karrieren unter einen Hut gebracht werden wollen. Miteinander ins Gespräch kommen,...
10 Tipps, wie dich dein „Dorf“ beim Wiedereinstieg in den Beruf unterstützen kann
Vor einigen Tagen sagte Anne, Bloggerin und Mutter von vier Kindern zu mir: „Zur Vereinbarkeit gehört ein ganzes Dorf.“ Zunächst war ich verdutzt. Aber sie hat recht und wer kann das nicht besser nachvollziehen als sie, bei vier Kindern. Die...
Mit Stil erfolgreich im Beruf – Interview mit Sophie B. Krüger
Sophie hat ein eigenes Unternehmen und ist Imageberaterin in Berlin. Außerdem ist sie Mutter von zwei ganz entzückenden Kindern, einer Tochter (*2011) und einem Sohn (*2014). Mit ihr habe ich darüber gesprochen, wie du als Mutter im Beruf nicht als "Mutter"...
Glatter Einstieg oder doch chaotisch?
Bist du eher eine Chaosqueen, oder lässt du es eher organisiert und geplant angehen? Deine Rückkehr aus der Elternzeit zurück in den Beruf? Viele Frauen freuen sich so sehr auf ihre Elternzeit und den Nachwuchs, dass sie die Planung ihrer...
Was ist bloß mit den zufälligen, spontanen Gesprächen passiert?
Der zufällige, spontane Austausch ist durch dieses Handy in unseren Taschen ersetzt worden. Wir kaufen im Supermarkt ein und zahlen online und in vielen Baumärkten brauchst du nicht mal mehr mit einer Kassiererin zu sprechen, du hälst einfach nur deine Karte...
5 Tipps für Intros: Umgang mit Konflikten mit deinem Liebsten
Umgang mit Konflikten ist für Intros eine besondere Herausforderung. Verena ist eine frisch verheiratete introvertierte Projektleiterin in einem Start-Up-Unternehmen. Beim Mittagessen erzählte sie mir, dass es für sie einfacher sei, Konflikte mit ihrer...
Journaling, warum es perfekt funktioniert
Ich habe mal gelesen, dass "ich schreiben soll, um zu lernen, wie ich denke". Nicht nur für uns Introvertierte ist das relativ einfach. Wir tun uns beim Schreiben eher leicht. Klassisches Tagebuch führen oder „Journaling“, wie es heute oft genannt wird, kann...
Kennst du deine 10 wichtigsten Emotionen, die dir Energie geben
Welche Emotionen sind wichtig für uns? Gerade wir leisen Frauen werden oft falsch eingeschätzt, weil wir je nach Situation und eigener Stimmung entweder keine oder eben sehr viele Emotionen zeigen. Kennst du deine 10 wichtigsten Emotionen, die dir die...
Introvertiert mit Stil – Aber klar doch!
Im Mai 2019 hat Imageberaterin Sophie B. Krüger bei mir angefragt, ob ich für ein Interview zur Verfügung stehe. Wir hatten uns einige Wochen zuvor kennen gelernt und gemerkt, dass wir auf einer Wellenlänge liegen. Kein Wunder. Schließlich sind wir beide leise,...
5 simple Erfolgsstrategien für Introvertierte im Arbeitsleben
Wie du leichter mit Extrovertierten zusammenarbeitest Lass sie laut denken Als Introvertierte*r kann dir die natürliche Fähigkeit der Extrovertierten, sich schnell auf andere einzustellen, sehr helfen. Mit deinem introvertierten Instinkt...
5 erfolgreiche Strategien für die Zusammenarbeit mit Introvertierten
Es gibt einige erfolgreiche Strategien, wie die Zusammenarbeit mit Introvertierten gut klappen kann. 1. Entspanne dich in Besprechungen und Gesprächen Gib den Introvertierten Zeit zum Nachdenken und Reagieren. Platziere zwischen deine Fragen ein...
Leise Frauen und die Bühne – ein Widerspruch?
Meine Kundin Martina machte es dringend mit einem Gesprächstermin, sie braucht ganz schnell Unterstützung. Was war passiert? Sie darf ein Teilprojekt eines großen Auftrags übernehmen und muss künftig die Zwischenergebnisse vor dem Kunden präsentieren. Martina...
Wie funktioniert Online Coaching?
Wie funktioniert Online Coaching? - Wie kann ich mir das vorstellen? In meinen Kennenlernsprächen werde ich das immer wieder gefragt. Deshalb möchte ich diese Fragen gerne aufnehmen und es dir erklären. Vor einigen Jahren wäre wahrscheinlich...
Introvertierte haben den Tiger im Tank
Eine kühne Behauptung? Nein. Es ist tatsächlich so. Introvertierte haben den Tiger im Tank. Sie sind sich dessen nur nicht bewusst und fahren bildlich gesprochen oft mit angezogener Handbremse. Weshalb das so ist, möchte ich euch gerne anhand...
Kleiden sich introvertierte Frauen je nach Stimmungslage?
Welche Kleidung bevorzugen introvertierte Frauen? Eine interessante Frage, die mir die Modeberaterin Sophie Krüger von Imageconsulting in Berlin gestellt hat. Darüber habe ich mir als Coach für Frauen noch nie Gedanken gemacht. Interessant waren...
Warum es mich Jahre gekostet hat zu erkennen, dass ich introvertiert bin.
Viele, viele Jahre wusste ich nicht, dass ich introvertiert bin. Woher auch? Niemand hatte mir gesagt, dass ich eine stille Frau bin. Als Kind habe ich mich gerne in meine Karl May Bücher vertieft, in den wilden Westen „gebeamt“ und von den Weiten der Prärie...
Introversion im Beruf – nicht du bist das Problem, sondern dein Arbeitsplatz
Introversion im Beruf in einer extrovertierten Arbeitswelt - und trotzdem geht es nicht ohne Als introvertierter Mensch in einer extrovertierten Arbeitswelt bist du tagtäglich gefordert. Auf der einen Seite sind die Aufgaben, die du gerne, kompetent und zügig...
11 Anzeichen, dass du introvertiert bist
Kennst du die 11 Anzeichen, dass du introvertiert bist? In der doch eher Männer dominierenden Arbeitswelt findest du auch heute noch Frauen meist als Sachbearbeiterin oder als Gruppenleiterin. Wenn es eine Frau bis zur Abteilungsleiterin schafft, heißt...
Einen Scheiß muss ich . . . warum man nicht jede Technik beherrschen muss
Als ich zur Blogparade von federführend media (Elke Schwan-Klör) eingeladen wurde, bekam ich ein seeehr breites Grinsen im Gesicht und dachte mir „Wie cool ist das denn?“. Da MUSS ich dabei sein. Vielen Dank Elke, für die super Idee! Und dann kam alles ganz...
Melde dich gerne bei mir, wenn du Fragen hast.