In der Silent Passion Ausgabe entdecken Frauen, wie echte Gesundheit entsteht. Körperlich, emotional und beruflich. Mit stärkenden Gastbeiträgen und sanften Impulsen für Balance und Wohlbefinden.
Klick hier und lies im Magazin 03/2025 weiter.
Gesund leben und erfüllt arbeiten: was dich in der neuen Silent Passion Ausgabe erwartet
Es gibt Momente im Leben, die uns stoppen.
Manchmal sanft.
Manchmal mit voller Wucht.
Genau so ein Moment hat mich Ende letzten Jahres erwischt.
Ich kam von entspannten Wellnesstagen zurück, voller Wärme und Familie und plötzlich zog mein Körper die Notbremse.
Hohes Fieber. Schüttelfrost. Am Ende eine Lungenentzündung, die mich wochenlang ausknockte.
Auf einmal war mir wieder klar: Gesundheit ist nicht nur „nicht krank sein“. Gesundheit ist Lebensfreude, Energie und innere Stärke.
Diese Ausgabe meines Magazins Silent Passion ist genau daraus entstanden.
Meinem tiefen Bedürfnis, Frauen zu stärken, körperlich, seelisch und beruflich.
Warum diese Ausgabe so wichtig ist?
Wir leben in einer Zeit, in der vieles gleichzeitig passiert:
hoher Leistungsdruck, Vergleiche, viele parallele Rollen, endlose To-do-Listen.
Und oft merken wir erst dann, wie wertvoll unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit ist, wenn der Körper anfängt, mit uns zu sprechen.
Was dich in der neuen Silent Passion Ausgabe erwartet
Im Magazin geht es deshalb um vier große Themen:
Silent ICH – dein inneres Wohlbefinden
Silent Beruf – Erfüllung im Job, ohne dich zu verlieren
Silent Leben – achtsame Geschichten, die dir Mut machen
Silent Balance – Energie, Leichtigkeit und innere Stärke
Jeder Bereich ist wie ein kleiner Anker, der dich sanft zurück zu dir bringt.
Silent ICH: Gesundheit ist dein größtes Geschenk
Für mich ist deine Gesundheit viel mehr als ein paar Zahlen auf einem Blutbild oder ein kurzer Blick in die Patientenakte.
Sie fängt nicht erst an, wenn du im Wartezimmer sitzt und hoffst, dass „alles okay“ ist. Sie beginnt viel früher.
Sie beginnt in dem Moment, in dem du morgens aufwachst und der erste Gedanke durch deinen Kopf huscht.
Sie beginnt in den Entscheidungen, die du triffst:
Was du dir zumutest.
Was du dir abverlangst.
Und auch, was du dir gönnst.
Deine Gesundheit zeigt sich darin, wie du mit dir redest, wenn etwas nicht klappt.
Machst du dich dann innerlich klein und gnadenlos, oder sprichst du mit dir wie mit einer guten Freundin, liebevoll, verständnisvoll, ermutigend?
Jeder Satz, den du innerlich über dich denkst, wirkt.
Jedes Mal, wenn du deine Bedürfnisse ernst nimmst, stärkst du dich.
Immer, wenn du über deine Grenzen gehst, zahlst du das heimlich von deinem Energie-Konto.
Deine Gesundheit ist dein größtes Geschenk.
Sie gehört dir, jeden Tag.
Und du darfst lernen, so mit dir umzugehen, als wärst du der wichtigste Mensch in deinem Leben.
Einfach weil du es bist.
Sei dir die beste Freundin
Im Magazin wird deutlich, wie sehr wir im Alltag oft funktionieren und dabei vergessen, uns selbst gut zu behandeln.
Und, was Studien längst zeigen: Menschen mit stabilem Selbstwert und guter Stressregulation leben gesünder und sind belastbarer.
Gastbeitrag: Corinna Maria Pfitzer – Premium Me-Time
Corinna schreibt mit so viel Herz über achtsame Selbstfürsorge, dass man beim Lesen fast automatisch tiefer atmet.
Sie zeigt:
- warum kleine Rituale echte Kraft schenken
- wie Meditation, Journaling und bewusste Alltagsentscheidungen zusammenwirken
- und warum Selbstfürsorge kein Luxus, sondern eine innere Notwendigkeit ist.
Was ich an ihrem Beitrag liebe: Er macht Mut, sich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen.
Nicht egoistisch, sondern ganz liebevoll.
Silent Beruf: Arbeiten, ohne sich selbst zu verlieren
Viele Frauen erzählen mir: „Ich fühle mich im Job erschöpft, aber ich weiß nicht, wie ich da rauskomme.“
Deshalb dreht sich dieser Magazin-Teil um Arbeitszufriedenheit, innere Stärke und echte Veränderung.
Quiet Quitting, wenn du innerlich schon gekündigt hast
Wenn du morgens müde aufstehst, obwohl du genug geschlafen hast, oder in Besprechungen und bei deinen Aufgaben nur noch „Dienst nach Vorschrift“ machst, dann ist es Zeit, genauer hinzuschauen.
Kleine Entscheidungen, große Wirkung
Dieser Artikel zeigt dir, wie viel Macht in alltäglichen Mini-Schritten steckt.
Nicht die großen Umbrüche verändern unser Leben, sondern die vielen kleinen mutigen Momente.
Neustart mit Erfahrung: Wie du deine Karriere neu ausrichtest
Frauen fragen mich oft: „Bin ich nicht zu alt für einen Neustart?“
Die Antwort ist ganz klar: Nein. Nie.
Mit Erfahrung, Stärken und Neugier kann jede Frau einen beruflichen Weg finden, der zu ihr passt. Mehr dazu auf Seite 39-41.
Warum Perfektionismus krank macht
Der Beitrag zeigt mit eindrücklichen Beispielen, warum Perfektion oft kein Zeichen von Stärke, sondern ein stiller Energieräuber ist.
Gastbeitrag: Theresa Lichtenegger mit Letter & Grow
Theresa nimmt dich mit ihrem Gastbeitrag in die Welt des Handletterings, nicht als Hobby, sondern als kreativen Ruheraum.
Sie zeigt, wie Schreiben zum Ausatmen wird, wie es Stress löst, und warum selbst kleine Striche Ruhe in deinen Alltag bringen können.
Mehr dazu gibt es im Magazin auf Seite 49-53.
Gastbeitrag: Martina Reiterer mit Erfolgsfaktor Sehkraft
Ein Beitrag, der ganz viele Frauen überrascht.
Martina erklärt, wie sehr digitale Arbeit unsere Augen belastet und was wir aktiv tun können, um Sehkraft, Konzentration und Wohlbefinden zu schützen.
Ein E-Book gibt es als Geschenk für meine Leserinnen. Lies dazu Seite 70-73.
Silent Leben: Geschichten, die Herzen öffnen
Die Rubrik Silent Leben ist wie ein kleiner Pausenknopf für den Alltag.
Hier geht es nicht nur um „Wissen“, sondern auch um das, was dich im Inneren bewegt.
Deine Gefühle, deine Fragen, deine Sehnsucht nach einem guten Leben.
Hier gibt es leicht verständliche Infos mit Geschichten, die mitten aus dem Leben kommen, und ich lade dich ein, achtsam mit dir umzugehen.
Silent Leben soll dich daran erinnern: Du bist wichtig, dein inneres Erleben zählt und du darfst Schritt für Schritt ein Leben so gestalten, das sich für dich gut anfühlt.
„Die Seele sprach zum Körper“
Eine wunderschöne Erinnerung daran, dass unser Körper manchmal die Botschaften übernimmt, die wir selbst nicht hören wollen.
Mit Beispielen für körperliche Symptome und ihre möglichen emotionalen Ursachen.
Gastbeitrag: Dörte Schmitten mit Der Darm: ein unterschätztes Wunderwerk
Dörte zeigt faszinierend leicht verständlich, wie stark Darmgesundheit unser ganzes Leben beeinflusst.
Von Energie über Stimmung bis Immunsystem.
Ihren Gastbeitrag findest du auf den Seiten 82–89.
Silent Balance: Energie, Wohlfülle und innere Stärke
In diesem Teil des Magazins geht es um alles, was dich innerlich stärkt und wieder anschiebt, wenn du feststeckst.
Von liebevollen Texten wie „Als ich mich selbst zu lieben begann“, die dein Herz berühren, bis hin zu klaren, praktischen Impulsen, die dir zeigen: Okay, das kann ich ganz konkret tun.
Hier findest du Anregungen, die deine Gedanken sanfter mit dir umgehen lassen, deine Energie wieder in Fluss bringen und deine Motivation neu wecken.
Keine leeren Durchhalteparolen, sondern ehrliche Worte, die dich daran erinnern, wie viel Kraft schon in dir steckt.
Dieser Teil ist pure Seelenpflege.
Für Tage, an denen du müde bist, zweifelst oder dich fragst, ob du auf dem richtigen Weg bist.
Er soll dir Mut machen, liebevoll mit dir zu sein und trotzdem dranzubleiben.
Elisabeth Ankner: Ganzheitliche Wohlfülle: die drei wichtigsten Säulen
Ein Gastbeitrag von Elisabeth, der dich auf sanfte Weise daran erinnert, wie viel einfacher das Leben wird, wenn wir nicht gegen uns arbeiten, sondern mit uns.
Warum diese Ausgabe anders ist
Diese Ausgabe will dich nicht mit 1.000 Regeln, Verboten und „Du solltest mal…“ überrollen.
Du bekommst hier keinen weiteren Katalog an To-dos, den du irgendwie noch in deinen vollen Alltag quetschen sollst.
Stattdessen erinnert dich diese Ausgabe an etwas, das in dir schon da ist:
- an deine innere Stimme, die leise, aber sehr ehrlich ist
- an die kleinen Schritte, die oft mehr verändern als die großen Radikalkuren
- an deinen Wert, der nichts mit deiner Leistung oder deinem Perfektionismus zu tun hat
- und an deinen Körper, der dir durch Signale zeigt, was dir guttut und was nicht.
Jede Geschichte, jeder Gastbeitrag, jeder kleine Impuls in diesem Magazin ist wie ein leises:
„Du bist wichtig. Du darfst gut für dich sorgen.“
Nicht erst, wenn du alles im Griff hast.
Nicht erst, wenn du perfekt organisiert bist.
Sondern genauso, wie du jetzt gerade bist.
So wie du bist.
Jetzt.
Heute.
Bereit für mehr Energie, mehr Wohlbefinden und ein Leben, das sich gut anfühlt?
Dann lies jetzt die neue Ausgabe von Silent Passion 03/2025.
Darin gibt es noch viel mehr Impulse auf rund 150 Seiten.
Kostenfrei und unverbindlich.
Klick hier und hol dir dein Magazin. Kostenfrei, inspirierend, stärkend.
Für dich.
Ich freue mich darauf, dich beim Lesen zu begleiten.
FAQ: Ganzheitliche Gesundheit für Frauen
- Was bedeutet ganzheitliche Gesundheit für Frauen?
Ganzheitliche Gesundheit für Frauen umfasst Körper, Emotionen, Stresslevel und Lebensstil. Sie entsteht, wenn Ernährung, Erholung und innere Balance zusammenspielen.
- Wie kann ich meine Gesundheit im Alltag stärken?
Regelmäßige Pausen, bewusste Ernährung, Bewegung und kleine Selbstfürsorge-Rituale fördern ganzheitliche Gesundheit und steigern die Energie im Alltag.
- Warum ist Stress ein Gesundheitsrisiko für Frauen?
Stress beeinflusst Hormone, Schlaf, Immunsystem und Stimmung. Viele Frauen reagieren sensibler auf Dauerstress, weshalb Ausgleich und mentale Entlastung wichtig sind.
- Welche Rolle spielt der Darm für die Gesundheit?
Der Darm beeinflusst Immunsystem, Energie und Psyche. Eine gesunde Verdauung ist ein zentraler Pfeiler ganzheitlicher Gesundheit für Frauen.
- Wie finde ich beruflich wieder mehr Wohlbefinden?
Achtsame Grenzen, echte Pausen und berufliche Entscheidungen, die zu den eigenen Werten passen, helfen Frauen, im Job gesund und erfüllt zu bleiben.
- Welche kleinen Schritte verbessern sofort mein Wohlbefinden?
Tiefes Atmen, kurze Spaziergänge, hochwertige Ernährung und digitale Entlastung wirken schnell und fördern ganzheitliches Wohlbefinden.
