Was machst du, wenn dir deine Arbeit keinen Spaß macht? Du regelrecht unglücklich im Beruf bist?
Deine Kollegen dich mehr und mehr nerven und du dich nicht besonders gut mit ihnen verstehst?
Frisst du das alles nur in dich hinein?
Stehst morgen trotzdem auf und gehst weiter ins Büro?
Mir wurde kürzlich von einer Klientin die Frage gestellt: „Was kann ich machen? Ich bin total unglücklich in meinem Job“.
Ich weiß, dass es viele Frauen gibt, die unzufrieden im Beruf sind und keine Alternative sehen, obwohl die Arbeit sie unglücklich macht.
Dabei hat ihnen der Beruf mal richtig Spaß gemacht.
Aber wir entwickeln uns weiter und verändern uns auch persönlich.
Früher habe ich z. B. Chips geliebt – heute kannst du mich damit jagen.
Wenn dir dein Job nicht gefällt, ändere etwas
Ich rate meinen Klientinnen, danach zu suchen, wo ihre Leidenschaften liegen.
Was sind deine einzigartigen Talente, die dich ausmachen.
Zu schauen, was dir WIRKLICH Spaß macht.
Bei dem du die Welt um dich herum vergisst.
„Wenn du deine Arbeit liebst, wird sie dir leichtfallen, wenn nicht, fällt sie dir nur zur Last.“
So wie du als kleines Mädchen die Welt um dich vergessen hast und vollkommen in einer Tätigkeit aufgegangen bist, die dich erfüllt hat.
Was hast du gerne gemacht?
Knifflige Aufgaben gelöst?
Oder lieber etwas Kreatives gebastelt oder gezeichnet?
Etwas bis ins Detail geplant oder dich
In Bücher vertieft und versucht das Entdeckte in die Realität umzusetzen?
Kannst du dich noch an dieses Gefühl erinnern, das du in solchen Momenten eines Flows hattest, als du so richtig vertieft darin warst?
Horch mal in dich rein und vor allem spür mal rein.
Welche Gefühle kommen da in dir hoch, wenn du dich an so eine Situation aus deiner Kindheit erinnerst.
Und wenn du dieses Gefühl spürst, dann überprüfe mal, bei welchen deiner heutigen Arbeitsaufgaben im Büro hast du das gleiche Gefühl?
Wir haben als Erwachsene verlernt, diese Energie von damals zu nutzen und du darfst sie wieder in dir entfachen.
Es ist einfacher als du dir das vielleicht momentan vorstellen kannst.
Wenn dir dein Job nicht gefällt, dann kannst du etwas ändern.
Denn wenn du unzufrieden am Arbeitsplatz bist, tust du dir selbst und natürlich auch deinem Arbeitgeber nichts Gutes.
Deine Einstellung zu deinen Aufgaben leidet und deine Ergebnisse in Folge dessen natürlich auch.
Und Du wirst mit der Zeit immer frustrierter und genervter.
Und mal ehrlich, dein Arbeitstag dauert gefühlt dann 20 Stunden und du schaust morgens schon ständig auf die Uhr, oder?
Wenn du deine Arbeit liebst, wird dir alles leichter fallen, wenn nicht,
fällt sie dir nur zur Last.
Wenn du nicht magst, was du tust, dann ändere es.
Ganz nach dem Motto “Love it, change it oder leave it!”
Wenn du jetzt sagst, ich hab aber irgendwie ein Bauchgrummeln etwas zu ändern, weil ich nicht weiß, was mir gefallen könnte.
Tja, dann weißt du auch nicht, was du stattdessen beruflich gerne machen würdest, oder?
Dann solltest du schleunigst deine Einstellung zu deinem Job ändern, denn ich finde es echt gefährlich, wenn du weiterhin etwas machst, das dir nichts bedeutet.
Wenn du in einem Job arbeitest, der dich tagtäglich unglücklich macht, den du womöglich sogar anfängst zu hassen.
Mit Kollegen, mit denen du nicht richtig warm wirst und du dich nicht wohlfühlst.
Wenn du zu lange auf diesem Weg gehst, der nicht deiner ist, wirst du dich immer mehr verloren fühlen, so als wenn du dich verlaufen hättest.
Wenn du versuchst, von A nach B zu fahren und du merkst, dass du in eine falsche Richtung fährst, was machst du?
Genau.
Du änderst die Richtung, oder?
Denn wenn du weiterhin auf der Straße bleibst, entfernst du dich noch weiter von deinem Ziel, also dem Ort, wo du eigentlich hinmöchtest.
Und genau das tust du, wenn du weiterhin einen Job machst, den du nicht liebst.
Ich weiß, es kann schon etwas beängstigend sein, neue Wege zu gehen, aber wenn du möchtest, dass sich die Dinge an deinem Arbeitsplatz ändern, musst du selbst in die Pötte kommen, du musst deine Richtung ändern.
Damit du Morgens wieder freudestrahlend aus deinem Bett springen kannst und aufgeregt bist, weil du dich auf die Aufgaben an deinem Arbeitsschreibtisch und auf deine netten Kolleg:Innen freuen.
Wir bleiben viel zu gerne in unserer Komfortzone, die sich wie eine bequeme Couch anfühlt.
Denn da ist es schön kuschelig und warm und es läuft alles so, wie wir es gewohnt sind.
Aber die Einzige, die sich damit selbst belügt, bist du!
„Wenn du die Art und Weise änderst, wie du die Dinge betrachtest, ändern sich die Dinge, die du betrachtest.“
Wayne Färber
Ich wohne ja auf dem Land und wenn morgens der Hahn kräht und die Sonne aufgeht, heißt das noch lange nicht, wenn ich den Hahn schlachte, dass die Sonne nicht mehr aufgeht!
Mal ganz davon abgesehen, dass ich das sowieso nicht könnte.
Aber so einfach ist es.
Mach weiter wie bisher ODER mach den ersten Schritt und überleg dir
welche Aufgaben dir Spaß machen
was der erste Schritt ist, um eine dieser Aufgaben berufliche umzusetzen
und welche Schritte dazu notwendig sind
Und dann mach den diesen ersten Schritt und dann den zweiten und so weiter…
Marschiere endlich los und ändere deine Einstellung zu deinem Job und deinem Leben.
Hey, der Hahn kräht.
Na und…
Er freut sich, dass ein neuer Tag anfängt, seine Hühnerschaar noch da ist und er bald loslegen darf mit seiner Arbeit.
Also freu dich darauf, wenn du morgens gesund aufwachst und die nächsten Schritte in dein neues Arbeitsleben gehst.
Entscheide dich, dass es Zeit für dich ist, etwas zu ändern.
Entscheide dich dafür, dass es Zeit ist, beruflich und privat glücklich zu sein!
Wenn du dein Leben nicht selbst in die Hand nimmst, macht es ein Anderer und du musst nehmen was kommt.
Natürlich ist das Leben kein Wunschkonzert im Sinne von, alles läuft, so wie du willst.
Aber machtlos ausgeliefert sind wir deswegen noch lange nicht.
Konzentriere dich auf das, was du beeinflussen kannst.
Manchmal ist es auch nur die eigene Einstellung.
Donna Leon hat mal gesagt „Nur wenn sie schwierig ist, behaupten wir gerne, wir hätten keine Wahl. Aber wir haben immer eine!“
Also geh raus und ändere etwas an deinem unglücklichen Job.
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Hallo, ich bin Brigitte.
Expertin für berufliche und persönliche Veränderung. Ich unterstütze leise Frauen dabei ihr Leben so zu gestalten, dass es ihrer Persönlichkeit entspricht. Damit sie die Balance wieder finden, ohne alles radikal verändern zu müssen und ohne egoistisch zu wirken.
Was ist bei mir so passiert an einem ganz normalen Samstag, der gerne schon ein Frühlingstag wäre.
WOW! Was für ein Sonnenaufgang in pink und lila.
Der heutige Kalenderspruch passt in diese verrückte Zeit!
Pakete für meine Klientinnen packen.
Beim Einkaufen den Frühling mit ins Haus gebracht. 😊
Ran an den Staubsauger.
Vorbereitungen für einen Coaching Termin
Kaffeepause 😋
Frische Luft tanken. Die Hühner freuen sich auch über die Sonne.
Der Flieder steht schon in den Startlöchern.
Märzenbecher, Krokus und ein Gänseblümchen trauen sich schon raus aus dem Winterschlaf.
Trotz Sonne taut der Teich noch nicht komplett auf.
Stilleben am Teich
Schneeglöckchen an allen Ecken.
Es könnte ja was besonderes geben, da ist die Henne gleich vorne dabei.
Meine englischen Kletterrosen haben nach den letzten Stürmen ganz schön gelitten.
Es ist aber noch zu früh zum Zurückschneiden.
Sonst kommt mir der nächste Frost in die Quere.
Also noch zwei Wochen Warten. 🙄
Ich unterstütze veränderungsbereite Frauen, die unglücklich an ihrem Arbeitsschreibtisch sitzen, herauszufinden, was ihnen beruflich mehr Freude und Sinn bereiten könnte, damit das heimliche Gefühl des Versagens verschwindet und sie erkennen, dass mit ihnen alles in Ordnung ist. Die sich aufgrund ihrer Selbstzweifel und Unsicherheiten immer wieder mal selbst im Weg stehen und endlich etwas dagegen unternehmen wollen, sodass sie voller Mut und Selbstvertrauen ihr berufliches Leben (wieder) selbst in die Hand nehmen können. Damit sie morgens wieder freudestrahlend am Frühstückstisch sitzen und am Ende des Tages sogar noch Energie haben, die sie sich für ihr Privatleben wünschen.
Selbstvertrauen stärken heißt nicht, dass du plötzlich „keine Angst“ mehr hast. Es heißt, dass du dir mehr zutraust und dass du dich nicht jedes Mal selbst zurückpfeifst, wenn es um den nächsten Schritt geht. Genau da verlieren viele Frauen Chancen: weil sie denken „Ich bin noch nicht bereit“, „Ich muss erst noch XY lernen“ oder „Das ist noch nicht gut genug“. In diesem Artikel zeige ich dir, was Selbstvertrauen wirklich ist, warum es wie ein Barometer für deine Entscheidungen ist und wie du es ganz praktisch aufbaust.
Selbstvertrauen stärken: Vertraue ich mir selbst?
Selbstvertrauen stärken kann dir helfen, weiter zu wachsen.
Was Selbstvertrauen ist, das besagt schon das Wort. Wir machen uns darüber nur selten wirklich Gedanken.
Schau genau hin: Das Wort Selbstvertrauen besteht aus SELBST – also DICH persönlich und VERTRAUEN, einem sehr starken Wert!
Beantworte dir jetzt bitte ganz ehrlich folgende Frage:
Vertraue ich mir selbst?
Naaa, konntest du dir die Frage eindeutig beantworten?
Selbstvertrauen ist das, was dich dazu bringt, deine Gedanken in Taten umzusetzen.
Unbekannter Verfasser
Etwas tun, also eine Handlung ist unheimlich wichtig, für das eigene Selbstvertrauen.
Viele Experten glauben heute, dass Vertrauen zu 25 – 50 % genetisch bedingt ist und wir es seit unserer Geburt in uns tragen.
Die restlichen 50 – 75 % sammeln wir durch eigene Lebenserfahrungen.
Es sind vor allem Momente im Leben, die schwierig sind. Momente, in denen wir unsere Stärken, unsere Entschlossenheit einsetzen oder Dinge überwinden müssen. Also schwierige Situationen meistern.
Diese Situationen und die Lebenserfahrungen daraus sind es, die unser Selbstvertrauen stärken und uns erlauben, zukünftige Dinge zu tun und Neues zu lernen.
Es gibt also Gründe, warum uns das eigene Selbstvertrauen wichtig sein sollte.
Viele meinen, dass Selbstvertrauen deshalb wichtig ist, weil es uns zu einem Erfolg verhilft. Was sicherlich nicht ganz von der Hand zu weisen ist, weil Vertrauen in sich selbst der Motor dafür ist. Wie eine Art Energiequelle. Also die Fähigkeit, sich Herausforderungen mit dem ganzen Herzen zu stellen, ohne sich selbst zurückzuhalten.
Überleg mal: Machst du das?
Warum Frauen sich oft zurückhalten (und wie sich das zeigt)
Wie wunderbar wäre das, für alle Bereiche deines Lebens.
Ich habe selbst die Erfahrung gemacht, dass wir Frauen uns oft zurückhalten. Fast überall.
Wir denken dabei an diese und jene Person, wir machen uns Sorgen um dies und denken an das.
Wir sind immer ein bisschen vorsichtig.
Ich bin fest davon überzeugt, dass die Fähigkeit, ein Risiko einzugehen und sich in Dinge hineinzustürzen und zu lernen, wie es sich anfühlt, seine Komfortzone zu verlassen und etwas Neues zu machen und dazuzulernen, unglaublich wichtig für uns Frauen ist.
Selbstvertrauen als Barometer: Was passiert, wenn es „falsch kalibriert“ ist
Es ist wie ein Luftdruckmesser. Wenn du es hast und es richtig funktioniert, sollte es dir helfen, immer die besten Entscheidungen für dich zu treffen.
Das Problem ist, wenn es nicht richtig kalibriert ist, ist es auch kein wirklich nützliches Werkzeug.
Und bei den meisten Frauen ist Selbstvertrauen nicht richtig kalibriert.
Wir unterschätzen ständig, wozu wir fähig sind.
Das führt zu einigen echten Konsequenzen, wie du dir vorstellen kannst. Und die sind auch sehr offensichtlich.
In vielen Fällen führt es zu verpassten Gelegenheiten, die wir Frauen uns noch nicht einmal vorstellen können.
Weil wir uns zurückhalten und dazu neigen zu sagen: „Ich bin noch nicht bereit dafür“, „Ich brauche noch etwas Zeit, um den nächsten Schritt zu gehen.“, „Ich muss erst noch XY lernen, bevor ich mich auf die nächste Stelle bewerben kann.“
Wenn ich bedenke, welche Chancen Frauen im Laufe ihres Lebens verpassen, wenn sie ihr Selbstvertrauen nicht aufbauen und auf Vordermann bringen, wird mir ganz schwindelig.
Selbstwertgefühl versus Selbstvertrauen: Der entscheidende Unterschied
Kennst du den Unterschied zwischen Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen?
Dein Selbstwertgefühl beschreibt, wie du dich selbst einschätzt. Deinen eigenen Wert also, den du dir selbst gibst.
Wohingegen Selbstvertrauen deine Bereitschaft ist, etwas zu tun, den nächsten Schritt anzupacken und dadurch vorwärtszukommen.
Praxisbeispiel: Warum Frauen sich erst bewerben, wenn sie „100 %“ erfüllen
Eine Frau bewirbt sich für eine Stelle oder den nächsten Karriereschritt, wenn sie denkt, dass sie ungefähr 100% der Qualifikationen für die Stellt hat. Wie ist das bei dir?
Ein Mann dagegen wird sich schon bewerben, wenn er nur etwas 60% der Qualifikationen mitbringt. Das hat eine HP-Studie herausgefunden.
Krass, oder?
Du kannst dir also vorstellen, was das im Laufe eines Berufslebens an verlorenen Chancen für uns Frauen bedeutet.
Denn wir nutzen diese Art der Abwägung von Chancen nicht nur bei Bewerbungen, sondern wenden sie tagtäglich an.
Um zu prüfen, ob wir bereit sind, in einer Besprechung das Wort zu ergreifen, ob unsere Präsentation gut genug ist oder ob wir dieses oder jenes wirklich versuchen sollten.
Wir urteilen viel zu hart über uns und unterschätzen unsere Leistung
Die Columbia Universität hat in einer Studie anhand der Studienleistungen von Studenten und Studentinnen herausgefunden, dass Frauen üblicherweise ihre Leistungen unterschätzen.
Männliche Studenten dagegen überschätzen gewöhnlich ihre Leistungen.
Obwohl sie in Wirklichkeit alle in etwa die gleichen Leistungen erbracht haben!
Und bei einer Studie der Manchester University in England kam heraus, dass Frauen, auf die Frage, was sie verdienen wollen, im Durchschnitt 20% weniger als Gehaltswunsch angeben, als männliche Studienabsolventen.
Die Konsequenzen: Verpasste Chancen und zu niedrige Gehaltswünsche
Wie wollen wir da hochgerechnet eine vernünftige Altersrente erreichen?
Wie kannst du dein Selbstvertrauen stärken?
Wenn du den Artikel bis hierher gelesen hast, dann weißt du inzwischen, dass du beim nächsten Mal, wenn bei dir Selbstzweifel auftauchen, auch einfach mal selbst einen kleinen Tritt in den Allerwertesten geben darfst.
Aber es gibt noch andere Möglichkeiten.
Schau mal, wie es bei dir ist:
Muss immer alles perfekt sein?
Legst du deine Latte so hoch, dass du erst zufrieden bist, wenn das Resultat perfekt ist?
Fängst du etwas erst gar nicht an, wenn du vermutest, dass du es nicht erreichst?
Mach dir bewusst, dass Fehler dazugehören und du IMMER daraus lernen kannst.
Für mich habe ich das Wort Fehler aus meinem Vokabular gestrichen. Es gibt nur noch LERNCHANCEN.
Und wenn die Lernchance mal schief geht, dann überlege ich, was ich daraus gelernt habe.
Er beschreibt in seinem Buch, dass Ängstliche die angstauslösende Situation aktiv aufsuchen und so die Kontrolle über ihre Ängste behalten. Er sagt auch, je mehr Selbstvertrauen du hast, desto größer ist deine Resilienz. Du erholst dich also schneller von Rückschlägen oder für dich gefühlte Niederlagen.
Wenn du dich wohl fühlst, dein Leben genießt und Freude in deinem Beruf hast, der dich morgens freudestrahlend aus dem Bett springen lässt, dann hängt dein Glück nicht von einem einzigen negativen Ergebnis ab.
Dann kannst du lächelnd sagen „Shit Happens“.
Beim nächsten Mal mach‘ ich es anders.
Du kreidest dir das Versagen nicht mehr persönlich an.
Effektive Übung um dein Selbstvertrauen zu stärken
Wir konzentrieren uns meist vor allem auf Dinge, die nicht gut gelaufen sind.
Da sind wir Frauen Weltmeister drin.
Dreh den Spieß um und schreibe auf, was gut war an dem Tag.
Was du gut gemacht hast.
Auch Kleinigkeiten, wie die Freundin endlich mal angerufen, die Kassiererin im Supermarkt angelächelt und dich bedankt.
Belohne dich selbst: Mut braucht Anerkennung
Als wir Kinder waren, war es klar, wenn wir der Oma bei etwas geholfen haben, dann haben wir einen Lutscher bekommen oder sie hat uns den heißgeliebten Schoko-Drink gemacht.
Belohn dich bitte auch selbst, wenn du mutig warst und Selbstvertrauen bewiesen hast!
Lob dich, dass du es gemacht hast. Trotz Nervosität.
Schenk dir selbst einen Besuch im Café, einen Blumenstrauß oder eine Massage.
EINFACH MAL TUN, was du von Herzen möchtest, anstatt gefühlte 1000 Schleifen zu drehen.
Und freu dich darauf, was dir Wunderbares passiert.
Und wenn du gerade feststeckst und merkst: So wie bisher will ich nicht weitermachen, aber ich weiß nicht, wie, dann lass uns sprechen.
In einem ersten Gespräch schauen wir gemeinsam, was dich blockiert, wo du dich selbst ausbremst und was dein nächster, machbarer Schritt ist.
Ohne Druck, kein „Du musst nur…“, sondern ein klarer Blick nach vorn, der dich wieder in Bewegung bringt.
Ich freue mich auf dich.
Herzliche Grüße
Brigitte
Hallo, ich bin Brigitte,
Stärken Mentorin für berufliche Balance und systemischer Coach. Ich begleite Frauen, die merken, dass ihr Job nicht mehr ganz zu ihnen passt und unterstütze sie dabei, ihre leise, kraftvolle Seite neu zu entdecken. Gemeinsam gestalten wir ein Berufsleben, das Sinn macht, guttut und sich echt anfühlt. Schritt für Schritt, ohne alles auf den Kopf zu stellen.
*Das ist ein Affiliatelink. Das bedeutet, dass ich einige Cent Provision erhalte, wenn du über diesen Link kaufst. Für dich ändert sich nichts am Preis. Ich empfehle natürlich nur Produkte, von denen ich selbst überzeugt bin.
Foto: Canva und von meiner Lieblingsfotografin Sabine Kristan
Selbstreflektion ist beim Erreichen von Zielen sehr hilfreich und unterstützt dich, weiter zu wachsen.
Und überleg‘ dir auch jetzt schon, wie du dich belohnen kannst, sobald du eines deiner Ziele erreicht hast. Das ist ein echter Grund zu feiern!
Du darfst dich hier echt mal selbst loben. Das machen wir viel zu selten.
Der Weg ist das Ziel
Tatsächlich geben viele Menschen ihre Ideen und Ziele auf und schweben ohne Ruder oder Kompass herum.
Sie neigen dazu, Sätze zu sagen wie „Ziele funktionieren für mich nicht“ oder „Ich will das Gefühl der Enttäuschung nicht, also ist es am besten, meine Hoffnungen gar nicht erst zu wecken.“
Und wenn dir das bekannt vorkommt, ist es wichtig für dich zu erfahren, dass auch ich nicht alle meiner ursprünglichen Ziele erreiche.
Aber ich lasse mich überraschen, was sich daraus im Laufe des Jahres entwickelt.
Trust the process
Du kannst dir also weiterhin Sorgen machen und bezweifeln, ob du deine Ziele erreichen wirst, oder du kannst dich einfach auf den Prozess konzentrieren.
Dann und nur dann, wirst du erkennen, dass es nicht auf das Ziel ankommt, das du verfolgst, sondern darauf, wer du in dem Prozess wirst und wie du dich weiterentwickelst.
Lass dich während des Jahres inspirieren.
Wie sagt mein Coach so schön: „Trust the process“ – Vertraue dem Prozess.
So kann Zauberhaftes entstehen . . .
. . . dich positiv überraschen und glücklich machen
Expertin für berufliche und persönliche Veränderung. Ich unterstütze leise Frauen dabei ihr Leben so zu gestalten, dass es ihrer Persönlichkeit entspricht. Damit sie die Balance wieder finden, ohne alles radikal verändern zu müssen und ohne egoistisch zu wirken.
Deine Vision ist dein Wunschbild oder auch dein Entwurf für deine Zukunft.
Sie leitet dich im Leben als etwas, das du erreichen möchtest.
Ziele und Visionen sind entscheidend dafür, wie weit man mit dem, was man vorhat auch kommt.
Meine Klientinnen kommen bei der Frage nach Ihren Wünschen und Träumen oft schon an ihre ersten eigenen Grenzen.
Sie haben die Sätze ihrer Eltern, Großeltern und Lehrer im Kopf und setzen sich durch Glaubenssätze selbst unter Druck.
Ob du lediglich schöne Gedanken im Kopf hin und her wälzt oder konkrete Schritte gehst.
An deine Ideen und Träume zu glauben und dich selbst zu verwirklichen sind die Flügel, die dich zum Zauber deines Lebens tragen und dich unterstützen.
Erfolg ist dabei für jeden etwas anderes. Die einen verbinden damit Geld, ein großes Haus oder Prestige. Für andere gehört dazu vor allem Gesundheit und ein glückliches Leben.
Du bist die Einzige die entscheidet, was für dich wichtig ist und Erfolg bedeutet
Visionen sind immer etwas langfristiges und inspirieren dich mit deinen Zielen darauf hinzuarbeiten.
So findest du deine Vision vom Leben
Du kannst deine Vision für 3, 5 oder 10 Jahre erstellen.
Nimm dir dafür etwas Zeit und zieh dich an einen ruhigen Platz zurück. Hol dir einen Block oder dein Notizbuch, einen Stift und mach es dir dann bequem.
Vorsicht! Diese Übung hat es in sich
Es ist wichtig, auf deine innere Stimme zu hören, aber Vorsicht, die Visionsübung hat es in sich.
Die Gedanken und Wünsche die du danach aufschreibst, könnten schon sehr bald real werden!
Also: KOPF aus – HERZ an!
Bist du startklar?
Na dann los . . .
. . . atme viermal tief durch die Nase ein. Halte den Atem einen kurzen Moment und atme ganz leise durch den geöffneten Mund wieder aus. Viermal.
Stell dir jetzt vor, es wäre heute in 5 Jahren.
Wo bist du gerade?
Was ist wichtig für dich?
Welches farbenprächtige Bild erscheint vor deinem inneren Auge?
Komm ins Träumen. Ganz egal, ob es aus heutiger Sicht realistisch und möglich sein wird.
Denk an das, was du von ganzem Herzen willst
Lass das Thema, WIE du es erreichst, komplett beiseite. Das ist nicht deine Aufgabe.
Es sind unsere größten Träume, die auch immer unser eigenes und größtes Wachstum hervorrufen.
Du darfst jetzt wirklich richtig groß davon träumen, deine Ideen notieren, skizzieren oder auch malen, wenn dir das lieber ist.
Du hast vor 5 Jahren eine Vision erstellt, eine sehr inspirierende Vision. Denk an das, was du von ganzem Herzen wolltest.
Und heute, ist sie wahr geworden. Du machst genau das, was du dir erträumt hattest.
Die Frage ist: Was ist es?
Welches Bild siehst du vor deinem inneren Auge?
Was machst du gerade?
Welcher Traum ist für dich war geworden?
Mit wem bist du zusammen?
Wie sieht es um dich herum aus?
Und wie fühlst du dich dabei?
Wo bist du?
Wie ist das Wetter?
Bist du in einem Haus? Oder draußen?
Welcher Duft steigt dir in die Nase?
Mit wem bist du zusammen?
Mach es noch etwas farbenprächtiger.
Du fühlst dich super. Du hast alles erreicht, was du erreichen wolltest.
Dein Traum ist wahr geworden.
Du schaust zurück, auf das, was es dir ermöglicht hat, hier an diesem schönen Ort zu sein. Und du schaust auf die letzten Jahre zurück und denkst dir WOW, wie habe ich das gemacht?
Du machst beruflich genau das was du immer wolltest. Wie schaut das aus?
Wie ist deine finanzielle Situation?
Und ja, du bist gesund und fit. Wie fühlt sich das für dich an?
Deine Familie und deine Freundschaften machen dich glücklich. Wer gehört dazu?
Und deine Liebe hat ungeahnte Höhen erreicht. Wie sieht das aus und wie fühlt es sich für dich an?
Du hast Freunde, die dich bei deiner Entwicklung unterstützen und geholfen haben dich an diesen wunderbaren Ort in deinem Leben zu bringen. Wer sind diese Leute? Und wie fühlt es sich an, diese wundervollen Freunde um sich zu haben?
Das war die größte persönliche Reise, die du jemals in deinem Leben gemacht hast.
Jetzt bist du an einem Punkt, an dem du dich immer noch weiterentwickelst.
Deine persönliches Wachstum
Schau dir an, was du in deiner persönlichen Entwicklung erreicht hast. Und woran arbeitest du noch?
Deine Tage sind gefüllt mit Freude und Dankbarkeit.
Du siehst, dass du so viel dafür getan hast, das alles zu erreichen.
Dein Traumziel
Und irgendwie war es viel einfacher, als du es für möglich gehalten hattest.
Dein Traumziel? Du bist jetzt schon dort angekommen.
Du möchtest das für die restliche Welt aufschreiben, wie leicht es ist ein Ziel zu erreichen und sich ein neues Ziel für die nächsten 5 Jahre zu setzen.
Wie fühlst du dich dabei?
Nimm jetzt bitte deinen Block und einen Stift und schreibe auf, was immer dir in den Sinn kommt. Lass es aus dem Stift auf’s Papier fließen. Ganz egal, ob es aus heutiger Sicht erreichbar ist.
Schick deinen inneren Kritiker, falls er sich meldet mit „Du spinnst doch, wie soll das gehen.“ SOFORT vor die Türe. Und da bleibt er für die nächsten 15-20 Minuten!
Denk nicht drüber nach, schreib was dir in den Sinn kommt einfach mit der Hand auf und achte darauf, dass du in der Gegenwartsform schreibst.
Also beispielsweise: Ich bin . . . und Ich habe . . .(statt „Ich möchte . . . oder ich werde . . .“)
Und formuliere bitte IMMER positiv.
Ganz viel Spaß dabei.
Hallo, ich bin Brigitte.
Expertin für berufliche und persönliche Lebensbalance. Ich unterstütze leise Frauen dabei ihr Leben so zu gestalten, dass es ihrer Persönlichkeit entspricht. Damit sie die Balance wieder finden, ohne alles radikal verändern zu müssen und ohne egoistisch zu wirken.
Stärken Mentorin für berufliche Balance und systemischer Coach. Ich begleite Frauen, die merken, dass ihr Job nicht mehr ganz zu ihnen passt und unterstütze sie dabei, ihre leise, kraftvolle Seite neu zu entdecken. Gemeinsam gestalten wir ein Berufsleben, das Sinn macht, guttut und sich echt anfühlt. Schritt für Schritt, ohne alles auf den Kopf zu stellen.
Viel Spaß hier auf meinem Blog.
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