Happy Moments Liste: 10-Minuten-Übung, die dir wieder Energie gibt, wenn alles zu viel wird

 

Kennst du diese Abende, an denen du den ganzen Tag funktioniert hast und dich trotzdem leer fühlst?

Dann probier die Happy Moments Liste: eine kurze Übung, die dir in 10 Minuten zeigt, was dich auslaugt, was dir Energie gibt und wo du ganz konkret nachjustieren kannst.

 

Die Happy Moments Liste: So funktioniert’s

 

Wenn du beim Lesen gedacht hast „Ja, kenn ich“, dann habe ich eine schöne Übung für dich.

Sie nennt sich „Energietank“ und dauert knapp zehn Minuten, die sich wirklich für dich lohnen.

Du erkennst, was dir Energie kostet und wo du nachjustieren kannst.

Ich wünsche dir viel Spaß dabei.

 

Zum Energietank Video

 

Noch ein Tipp

 

Achte beim nächsten Mal, wenn dir wieder alles zuviel wird darauf, dass du etwas tust, was deinen Energielevel wieder anhebt.

Also das, was du dir in deine grüne Spalte geschrieben hast.

Schreib mir gerne in die Kommentare, wie es dir mit dieser Übung ergangen ist.

 

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Bildquelle: Canva und Sabine Kristan