Wie funktioniert Online Coaching? – Wie kann ich mir das vorstellen?
In meinen Kennenlernsprächen mit Interessentinnen werde ich das immer wieder mal gefragt.
Deshalb möchte ich die Frage gerne aufnehmen und es dir erklären.
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Vor einigen Jahren wäre wahrscheinlich niemand auf die Idee gekommen online zu coachen.
Unter Online Coaching verstehe ich ein Coaching, bei dem wir uns Online oder über Telefon treffen und wir verabreden, ob das Gespräch mit oder ohne Video durchgeführt wird.
Einige Klientinnen, die mehr Klarheit bezüglich ihrer nächsten Ziele und Schritte bekommen möchten, bevorzugen auch ein Coaching über Telefon.
Wobei ich das aber nur anbiete, wenn es sich um eine kurze Herausforderung oder ein kleines Hindernis handelt, das aus dem Weg geräumt werden soll.
Warum? Weil du nicht „Nicht-kommunizieren“ kannst und dein Körper dem Coach einiges verrät. Als Coach bin ich dazu da, dich auch darauf hinzuweisen.
Online Coaching 1:1
Beim Online Coaching befinden sich Coach und Klientin in einem Online-Raum.
Das ist also ein Coaching über eine räumliche Distanz.
Wir können uns aber, im Gegensatz zu einem 1:1-Coaching keine Hände schütteln oder einen Kaffee oder Tee anbieten. Was in Zeiten von C sich sowieso erledigt hat.
Die heutige Arbeitswelt „tickt anders“
Die heutige Arbeitswelt erfordert immer mehr zeitliche und lokale Flexibilität.
Mit einem Online-Coaching können wir schneller auf aktuelle Gegebenheiten reagieren und du kannst als Klientin deine Themen zeitlich nah besprechen, ohne lange Anreisen.
In der Zwischenzeit haben sich fast alle an Online-Besprechungen gewöhnt. So ist Online-Coaching auch gang und gäbe geworden.
Viele meiner Klientinnen möchten diese digitale Form nicht mehr missen und genießen es dabei bequem in ihrem Sessel sitzen zu können.
Auch Online Coaching geht tief
Nicht wenige meiner Klientinnen haben Coaching noch nicht, oder selten im 1:1 in der Face-to-Face Variante in Anspruch genommen.
Wenn ich eine neue Klientin frage, wie sie sich Coaching vorstellt, höre ich als Antwort meist, ähnlich wie bei einem Workshop, oder wie ein Treffen mit meiner besten Freundin.
Das kommt dem schon nahe. 😊
Coaching hat sehr viel mit Mindset-Arbeit zu tun. Coaching holt das Beste aus dir raus und zeigt dir, wo deine Stärken und Talente liegen.
Du bist als Mensch einzigartig, hast unbegrenztes und ungenutztes Potential und trägst gleichzeitig viele Glaubenssätze und Überzeugungen in dir, die in deiner Vergangenheit entstanden sind und sich verfestigt haben.
Coaching ist wie Goldwaschen
Im Jahr 2002 war ich im Yukon, in Alaska unterwegs und habe Dawson City die Goldgräberstadt besucht.
1896 war hier der legendäre Klondike-Goldrauch.
Am Goldfeld Gold Bottom Creek kann man heute noch mit einer Pfanne Gold aus dem Fluss waschen.
Was hat das jetzt mit Coaching zu tun, fragst du dich sicherlich
Ich möchte dir gerne anhand der Tätigkeit des Goldwaschens erklären, wie Coaching funktioniert.
Du hast eine Blechpfanne in beiden Händen, mit zunächst ganz vielen Kieselsteinen, kleineren Steinen und Staub.
Der muss erst „ausgewaschen“ werden, damit die Goldplättchen oder Nuggets zum Vorschein kommen.
Beim Coaching räume ich als Coach durch gezielte Fragen immer mehr „Steine“ aus deinem Weg und ich weiß, dass du alles was du benötigst bereits in dir trägst.
Mein Ziel ist es, dein Potential, also deine „Gold-Nuggets“ an die Oberfläche zu holen und Herausforderungen, die sich dir in den Weg stellen (Kieselsteine), aus dem Weg zu räumen.
Damit du dein volles Potential entfalten, deinen „Goldschatz“ zeigen und so persönlich wachsen kannst.
Coaching ist immer Hilfe zur Selbsthilfe und seeeehr effizient
Für mich bedeutet Coaching immer Hilfe zur Selbsthilfe, da ich als Coach die Herausforderung meiner Klientin nicht lösen kann.
Ich kann aber Potentiale und Stärken in meinen Klientinnen wecken, die ihnen bisher nicht bewusst waren oder die sie bisher auch nicht bewusst wahrgenommen haben.
So unterstütze ich dich also dabei Lösungen zu finden, die in dir „schlummern“.
Du lernst, deine Vorbehalte oder Bedenken aus einer anderen Perspektive zu betrachten und neue, andere Lösungsansätze zu finden.
Ein Coaching hat IMMER ein klares Ziel:
Dich persönlich vorwärts zu bringen
Es kann sein, dass du mehr inneren Antrieb und Selbstvertrauen brauchst oder besser mit deinen Energiereserven umgehen möchtest oder auch mehr Lebensfreude in dein Leben lassen willst.
Das Coaching funktioniert aber nicht . . . wenn DU nicht funktionierst.
Sprich: Ohne deine Mitarbeit geht es nicht.
Wenn du dich aber darauf einlässt, wirst du überrascht sein, wozu du fähig bist und welche Schätze in dir schlummern! (ähnlich wie in einer Goldader) 😉
Virtuelles Online Coaching
Der Vorteil von virtuellen Online Coachings ist es, dass ich mich als Coach mit meiner Klientin, die oft hunderte von Kilometern entfernt wohnt, persönlich treffen kann, ohne dass eine von uns beiden stundenlang auf der Autobahn im Stau stehen muss.
Wir sparen also An- und Abreisezeit und somit auch Kosten.
Und tun so gleichzeitig etwas für unsere Umwelt durch weniger CO2-Ausstoß.
Auch online können wir uns persönlich in einem geschützten Raum treffen.
Durch die Präsenz in den eigenen vier Wänden, also in vertrauter Umgebung, im bequemen Sessel mit einer Tasse Tee oder Kaffee, fällt es vielen Klientinnen leichter ihre Themen anzusprechen. Das Coaching wird effizienter.
Meist kommen wir so auch schneller ans Ziel der Klientin.
Oft reichen schon wenige Sessions, da der Coachingprozess fokussierter abläuft und es weniger Ablenkung gibt.
Einzige Voraussetzung ist eine gute Internetverbindung und ein ruhiger, ungestörter Raum.
Immer mehr Klientinnen wählen deshalb ein Online Coaching.
Manche mit und manche ohne eine Kombination mit Präsenzterminen.
Ein Online Coaching kann auch mit einer „Wild Card“ kombiniert werden.
Also dann, wenn du es gerade dringend brauchst, ist es möglich ein Kurzzeit-Coaching zu bekommen.
Als Coach bin ich für dich da, wenn du mich gerade brauchst.
Die Wirkfaktoren im Coaching sind genau wie bei Präsenzterminen auch bei einem Onlinecoaching gegeben.
Mir ging das am Anfang nicht anders
Wenn du dich das erste Mal am Bildschirm siehst, denkst du „Ach du je, wie meine Haare heute wieder aussehen. Oder, ich seh‘ ja schrecklich aus am Bildschirm.“
Ich habe mich zwischenzeitlich daran gewöhnt und bin einerseits achtsamer mit mir, indem ich mich für ein Online Coaching genauso anziehe, als wenn ich meine Klientin 1:1 persönlich gegenübersitze, auch wenn ich ihr nicht die Hand zur Begrüßung reichen kann.
Bild: Ein Beispiel aus einem Supervisions-Online Coaching mit einer Kollegin.
Für mich als Coach ist es immer wieder erstaunlich, dass ich trotz oder gerade wegen der „Nichtpräsenz“ meiner Klientin die Zwischentöne, Feinheiten und dahinter steckenden Gefühle noch besser erkenne.
Aktives, aufmerksames Zuhören sind wesentliche Bestandteile.
So kann ich den Impulsen noch gezielter folgen.
Deine Stärken als Klientin können wir auch online stärken
Für kleinere Alltagshürden stehe ich zusätzlich über E-Mail zur Verfügung, was gerade stille Frauen gerne nutzen. Warum?
Eine ihrer Stärken ist die schriftliche Kommunikation. 😉
Auf die Stärken von Introvertierten bin ich in diesem Blogartikel eingegangen.
Dennoch ziehe ich als Coach die Online- oder Präsenzvariante einer E-Mail-Coaching-Variante vor, da ich dabei sofort nachfragen kann, ob ich eine Aussage richtig verstanden habe. Was bei E-Mails ja nur zeitversetzt möglich ist.
Konnte ich dir mit diesem Beitrag einen Einblick in das Thema Coaching geben?
Ich hoffe, ich konnte dir deine mögliche Scheu gegenüber dem Online-Coaching nehmen? Wenn ja, freut mich das.
Komm doch einfach mal vorbei zu einem kostenfreien 30-Minuten-Gespräch und stell mir deine Fragen zu deinen Herausforderungen.
Wenn wir matchen, kann ich dich in kurzer Zeit einen gewaltigen Schritt weiterbringen.
Und wenn wir nicht zusammenpassen, dann war es für dich eine neue Erfahrung. Auch die bringt dich weiter.
Du musst lediglich einen ersten kleinen Schritt machen.
Ich freue mich, dich kennenzulernen!
Bildquelle: Canva
