Entdecke dein Selbstvertrauen im Beruf als introvertierte, leise Frau
In meinem Beitrag, in dem es um Selbstvertrauen für leise Frauen geht, erfährst du, wie du deine Stärken gezielt einsetzt und dich im Job selbstbewusst präsentierst.
Stell dir vor, du bist wie eine Abenteurerin auf einer Reise, die ein verborgenes Schatzkästchen öffnet und darin eine Extraportion Selbstvertrauen findet.
Vielleicht denkst du jetzt direkt an Pippi Langstrumpf, die berühmte Kinderbuchfigur von Astrid Lindgren, die auch eine Schatzkiste hatte und viele aufregende Abenteuern gemeistert hat.
Aber Pippi war schon sehr extrovertiert.
Doch auch als introvertierte Frau kannst du deinen beruflichen Traum verwirklichen.
Lass uns gemeinsam dein Selbstvertrauen etwas fördern.
Warum Selbstvertrauen im Beruf so wichtig ist
Kennst du das Gefühl, wenn du vor einer beruflichen Herausforderung stehst und du plötzlich auf wackeligen Beinen stehst? Das Gefühl hast – nix wie weg hier?
In dem Moment ist dein Selbstvertrauen in den Keller verschwunden.
Doch Selbstvertrauen im Beruf ist ein Schlüssel zu deinem Erfolg. Selbstvertrauen schafft es, dass du mutig neue Wege zu gehst. Auch mal Risiken in Kauf nimmst und deine Fähigkeiten voll ausschöpfst.
Wenn du fest an dich glaubst, strahlst du eine unwiderstehliche Energie aus, die andere beeindruckt und dich voranbringt.
Also lass dich nicht von Selbstzweifeln ausbremsen, sondern gehe selbstbewusst deinen Weg und erobere die berufliche Welt mit deinen Talenten.
Stärken introvertierter Frauen im Berufsleben nutzen
Kennst du deine ganz persönlichen Stärken als introvertierte Frau im Berufsleben?
Deine Fähigkeiten . . .
gut zuzuhören,
sorgfältig zu planen und
tiefgründige Analysen durchzuführen,
sind echte Schätze.
Nutze diese Qualitäten, um in Meetings überzeugend aufzutreten und kreative Lösungen zu präsentieren.
Deine ruhige und reflektierte Art kann ein echter Vorteil sein, wenn es darum geht, komplexe Probleme zu lösen und teamorientierte Arbeitsumgebungen zu schaffen.
Sei stolz auf deine Einzigartigkeit und lerne, sie gezielt einzusetzen, um beruflich erfolgreich zu sein.
Selbstvertrauen wächst, wenn du deine Stärken erkennst und selbstbewusst damit umgehst und auch zeigst.
Trau dich, deine Qualitäten im Beruf zu zeigen und dein volles Potenzial im Berufsleben auszuschöpfen.
Selbstzweifel überwinden und Selbstvertrauen aufbauen
Hast du manchmal das Gefühl, dass Selbstzweifel dich immer wieder zurückhalten und dein Selbstvertrauen im Beruf schwächen?
Das ist vollkommen normal, sich ab und zu unsicher zu fühlen, aber lass dich davon nicht entmutigen.
Um dein Selbstvertrauen aufzubauen, musst du lernen, deine Selbstzweifel zu überwinden.
Starte damit, deine Stärken und Erfolge bewusst anzuerkennen.
Mache dir klar, dass du es verdient hast, selbstbewusst und erfolgreich zu sein.
Setz dir realistische Ziele und feiere jeden kleinen Fortschritt auf deinem Weg. Nutze dazu gerne ein Erfolgstagebuch, in dem du dir täglich deine Erfolge des Tages notierst. So bleibst du konsequent „am Ball“.
Übe auch positive Selbstgespräche und erinnere dich daran, dass du es schaffen kannst.
Indem du deine Selbstzweifel Schritt für Schritt abbaust, wirst du spüren, wie dein Selbstvertrauen im Beruf wächst und du erfolgreich sein kannst.
Trau dich, an dich zu glauben.
Und schick deine negativen Gedanken ganz gezielt „vor die Tür“.
Kommunikationstipps für mehr Selbstvertrauen im Job
Kommunikation ist der Schlüssel, um dein Selbstvertrauen im Beruf zu stärken.
Echt jetzt.
Auch für uns leise Frauen.
Sei präsent, höre aufmerksam zu und zeige Interesse an deinen Kollegen. Das fällt uns Leisen ja sowie leicht.
Nutze eine klare und selbstbewusste Sprache, um deine Gedanken und Ideen deutlich rüberzubringen.
Achte dabei auch darauf, Körpersprache und Stimme bewusst einzusetzen, um deine Botschaft zu unterstützen.
Frage aktiv nach Feedback, um dich kontinuierlich zu verbessern und wachse an konstruktiver Kritik. Die nicht persönlich zu nehmen ist dabei oftmals auch ein Lernfeld meiner Coachingkundinnen.
Sei authentisch in deiner Kommunikation und stehe zu deinen Überzeugungen.
Indem du deine Kommunikationsfähigkeiten gezielt einsetzt, kannst du nicht nur deine Selbstsicherheit im Job steigern, sondern auch eine positive Arbeitsumgebung schaffen, in der du erfolgreich sein kannst.
Und was mir persönlich auch noch sehr wichtig ist, in diesem Rahmen zu sagen: „NEIN“ ist ein ganzer Satz. Du brauchst nicht zu erklären warum, oder um den heißen Brei rumzureden. Wenn dein Bauch sagt, das passt nicht, dann sag klipp und klar ein „NEIN“.
Trau dich, deine Stimme auch zu erheben, wenn einer deiner Werte verletzt wird und lass dein Selbstvertrauen dadurch wachsen.
Selbstpräsentation: Authentisch und selbstbewusst auftreten
Kennst du das Gefühl, wenn du deine Arbeitsergebnisse vor anderen präsentieren sollst oder musst und deine Nerven verrücktspielen?
Selbstpräsentation kann eine echte Herausforderung sein, besonders für introvertierte Frauen.
Doch hier kommt der Clou:
Authentizität ist der echte Schlüssel!
Indem du du selbst bleibst und deine Stärken betonst, strahlst du automatisch Selbstbewusstsein aus.
Sei stolz auf das, was dich einzigartig macht und zeige es der Arbeitswelt.
Mit einer klaren und selbstbewussten Präsentation kannst du nicht nur überzeugen, sondern auch dein Selbstvertrauen stärken.
Also, sei mutig, tritt selbstbewusst auf und zeige der Welt, was in dir steckt.
Umgang mit Kritik und Rückschlägen im Berufsalltag
Rückschläge im Berufsleben können dich runterziehen, aber sie sind keine Niederlage.
Sie sind Lernchancen, zu wachsen und stärker zu werden.
Wenn du Kritik bekommst, sieh es als Feedback, nicht als Angriff.
Selbstbewusstsein bedeutet auch, aus Fehlern zu lernen und sich weiterzuentwickeln.
Genau deshalb sage ich: „Fehler sind keine Fehler, sondern ECHTE Lernchancen!“
Bleibe positiv und konzentriere dich auf deine Stärken, um Rückschläge zu überwinden.
Vergiss nicht, dass jeder mal scheitert – das ist ganz normal und menschlich.
Nutze Kritik als Ansporn, besser zu werden, anstatt dich davon entmutigen zu lassen.
Sei offen für konstruktive Kritik und lerne, sie konstruktiv zu nutzen.
Du bist stark genug, um auch durch schwierige Zeiten im Beruf zu gehen.
Vertraue auf deine Fähigkeiten und halte an deinen Zielen fest – du kannst alles erreichen, was du dir vornimmst.
Networking als introvertierte Frau: Tipps für erfolgreiches Beziehungsmanagement
Netzwerken ist für uns eher introvertierte Frauen echt eine Herausforderung.
Und du fragst dich vielleicht, wie du als introvertierte Frau erfolgreich Netzwerken kannst und Beziehungen aufbaust.
Keine Sorge, du musst dich nicht plötzlich zur extrovertierten Powerfrau verwandeln.
Nutze deine ganz eigenen Stärken wie Zuhören, Empathie und Tiefe in den Gesprächen.
Wähle Networking-Events gezielt aus, bei denen du dich wohler fühlst und authentisch bleiben kannst.
Nutze kleine Gesprächsrunden anstatt große Gruppen, um dich besser einzubringen.
Zeige echtes Interesse an anderen und stelle offene Fragen, um Verbindungen zu knüpfen.
Denke dran, Qualität geht vor Quantität – es ist nicht wichtig, mit allen zu sprechen, sondern mit den richtigen Menschen.
Sei auch hier geduldig mit dir und baue langsam, aber kontinuierlich deine Kontakte auf.
Networking als introvertierte Frau kann erfolgreich und erfüllend sein, wenn du deine Einzigartigkeit einbringst. Du hast das Zeug dazu.
Selbstfürsorge nicht vergessen: Balance zwischen Arbeit und Privatleben
Ich weiß aus eigener bitterer Erfahrung, wie wichtig es ist, in deinem Berufsleben auf dich selbst zu achten.
Die Balance zwischen Arbeit und Privatleben zu finden, ist entscheidend für dein persönliches Wohlbefinden und deine Leistungsfähigkeit.
Wenn du dich ständig überarbeitest, wirst du früher oder später an deine Grenzen stoßen.
Gönn dir regelmäßige Pausen, um abzuschalten und neue Energie zu tanken.
Plane bewusst Zeit für dich persönlich ein, um deine Batterien wieder aufzuladen.
Denke daran, dass du nur dann erfolgreich im Job sein kannst, wenn du auch auf deine eigene Gesundheit und Zufriedenheit achtest.
Selbstfürsorge bedeutet nicht egoistisch zu sein, sondern verantwortungsbewusst mit dir selbst umzugehen.
Finde heraus, welche Aktivitäten dir guttun und integriere sie bewusst in deinen Alltag.
Ganz egal ob es sich um sportliche Aktivitäten, Wellness, Massagen, Meditation, was auch immer, oder um ein Treffen mit Freundinnen oder das Lesen eines guten Buchs geht.
Nur wenn du in Balance bist und auch abschalten kannst, wirst du erfolgreich im Beruf sein.
Selbstreflektion und kontinuierliche Weiterentwicklung
Du bist stetig auf einem Weg der Weiterentwicklung und Selbstreflektion, um dein Selbstvertrauen im Beruf zu stärken.
Denn wir lernen tagtäglich dazu, ob wir wollen oder nicht.
Nimm dir bewusst Zeit, um über deine Erfahrungen nachzudenken und aus ihnen zu lernen.
Was hat dich heute herausgefordert und wie kannst du daran wachsen?
Indem du regelmäßig innehalten und reflektieren kannst, wirst du merken, welche Fortschritte du bereits gemacht hast und wo noch Potenzial zur Verbesserung liegt.
Sei offen für Veränderungen und nutze neue Möglichkeiten, um kontinuierlich an dir zu arbeiten.
Denn Selbstreflexion ist DER Schlüssel zur persönlichen Entwicklung und einem gestärkten Selbstvertrauen im Berufsleben.
Bleib neugierig, experimentiere und sei auch bereit, dich selbst immer wieder neu zu entdecken.
Auf diesem Weg wirst du nicht nur beruflich, sondern auch persönlich wachsen.
Bild: KI erstellt
Fazit: Strahle selbstbewusst im Beruf – Dein Weg zu mehr Erfolg
Selbstvertrauen im Beruf ist einer der Schlüssel zum Erfolg – also worauf wartest du noch?
Zeig der Berufswelt, was in dir steckt und lass dein Selbstbewusstsein strahlen.
Es wird Zeit, deine genialen Stärken zu nutzen und deine Selbstzweifel hinter dir zu lassen.
Kommunikationstipps können dir dabei helfen, dich selbstbewusster zu präsentieren und authentisch aufzutreten.
Vergiss nicht, dass auch introvertierte Frauen im Berufsleben glänzen können.
Der Umgang mit Kritik und Rückschlägen gehört dazu, also sei stark und lerne daraus.
Networking kann dir neue Türen öffnen, deshalb nutze die Gelegenheit, erfolgreich Beziehungen aufzubauen.
Denk immer daran, auch an dich selbst zu denken und eine Balance zwischen Arbeit und Privatleben zu finden.
Selbstreflexion ist DER Schlüssel zur kontinuierlichen Weiterentwicklung.
Trau dich selbstbewusst im Beruf zu strahlen – du hast es drauf.
Wenn du das Gefühl hast, dass ein Blick von einer neutralen Person auf dich und deine Themen hilfreich und wertvoll wäre, dann vereinbare gerne einen kostenfreien Gesprächstermin mit mir. Wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dich unterstützen kann, damit auch du selbstbewusst beruflich glücklich wirst.
Hallo, ich bin Brigitte. Expertin für Frauenpower im Beruf. Veränderungscoach für leise Frauen, die Berufswege neu entdecken wollen und trotz Wachstum in Balance bleiben und ihre Stärken nutzen möchten. Entdecke, was in dir steckt und gelebt werden darf, ohne alles auf den Kopf stellen zu müssen und ohne egoistisch zu sein. Du hast es verdient, morgens gerne aus dem Bett zu hüpfen.
Selbstzweifel sind ein häufiger Begleiter im Berufsleben von Frauen und hindert viele an einer beruflichen Neuorientierung.
Doch anstatt sich davon entmutigen zu lassen, kann man diese Zweifel auch für eine kraftvolle Motivation nutzen.
Ich zeige dir, wie du durch Selbstreflexion, die Entwicklung neuer Fähigkeiten und eine gut durchdachte Planung deine beruflichen Träume verwirklichen kannst.
Lass dich von inspirierenden Beispielen starker Frauen anleiten und entdecke den Weg zu einem erfüllten beruflichen Leben.
Selbstreflexion: Der erste Schritt zur Veränderung
Bevor du den Weg einer beruflichen Neuorientierung einschlägst, ist eine gründliche Selbstreflexion unerlässlich.
Sie hilft dir, deine Stärken und Schwächen zu erkennen und deine wahren beruflichen Interessen zu identifizieren.
Hier sind einige Methoden, die dir dabei helfen können
Führen eines Erfolgstagebuchs
Notiere täglich deine Erfolge, Herausforderungen und Gefühle.
Dies hilft dir, Muster zu erkennen und deine beruflichen Präferenzen besser zu verstehen.
Feedback sammeln
Frage Kollegen, Vorgesetzte und Freunde nach ehrlichem Feedback.
Oftmals sehen andere unsere Stärken klarer als wir selbst.
Die BIG 5. Quelle: LINC-Institute
Selbsttests und Persönlichkeitsanalysen
Nutzen Online-Tests, um mehr über deine Persönlichkeit und beruflichen Neigungen zu erfahren.
Mit dem LINC PERSONALITY PROFILER bekommst du eine umfassende Übersicht über deine Persönlichkeit, den sogenannten BIG5 sowie deiner Motivation und Kompetenzen.
Inspiration
Oprah Winfrey, eine der erfolgreichsten Frauen weltweit, hat trotz vieler Rückschläge immer wieder auf ihre innere Stimme gehört und sich neu orientiert.
Sie betont immer wieder die Bedeutung von Selbstreflexion und Authentizität auf dem Weg zum Erfolg.
Entwicklung neuer Fähigkeiten und Kompetenzen
Um in einem neuen Berufsfeld erfolgreich zu sein, ist die Identifizierung und Entwicklung der notwendigen Fähigkeiten entscheidend.
Hier sind einige Strategien
Weiterbildung und Kurse
Investiere in DICH. In deine Bildung.
Sei es durch Workshops, Seminare und Online-Kurse.
Die helfen dir, up-to-date zu bleiben und neue Kompetenzen zu erwerben.
Mentoring
Suche dir einen Mentor oder Coach, der dich bei deiner beruflichen Neuorientierung unterstützt und dir wertvolle Einblicke gibt.
Inspiration
Joanne K. Rowling, die Autorin von Harry Potter, begann ihre Karriere in völlig anderen Bereichen und fand erst spät ihre wahre Berufung im Schreiben.
Durch stetiges Lernen und den Glauben an ihre Fähigkeiten schuf sie ihre weltweit erfolgreiche Buchreihe.
Planung und Umsetzung der beruflichen Veränderung
Ein klarer und realistischer Aktionsplan ist der Schlüssel zum Erfolg.
Er sollte Meilensteine, Zeitrahmen und Ressourcen umfassen.
Hier sind einige Tipps
Erstelle einen detaillierten Plan
Definiere konkrete Schritte und setze dir realistische Ziele.
Berücksichtige dabei auch mögliche Hindernisse und entwickle Strategien zu deren Bewältigung.
Bleib flexibel
Sei offen für neue Chancen und bereit, deinen Plan anzupassen, wenn nötig.
Inspiration
Michelle Obama, ehemalige First Lady der USA, hat in ihrer Karriere viele Veränderungen gemeistert und sich stets neu orientiert.
Ihre Geschichte in ihrem Buch „Becoming – Meine Geschichte“ zeigt, wie wichtig es ist, sich nicht von Rückschlägen entmutigen zu lassen und flexibel auf neue Herausforderungen zu reagieren.
Unterstützung und Ressourcen nutzen
Die Unterstützung durch Mentoren, Coaches und berufliche Netzwerke kann einen großen Unterschied machen.
Nutze außerdem Online-Ressourcen und Plattformen, um dich weiterzubilden und neue Kontakte zu knüpfen.
Mentoring und Coaching
Ein Coach kann dir helfen, deine Ziele zu definieren und einen klaren Weg dorthin zu finden.
Mentoren bieten wertvolle Einblicke und Ratschläge aus ihrer eigenen Erfahrung.
Online-Ressourcen
Plattformen wie LinkedIn oder spezielle Weiterbildungsportale bieten zahlreiche Möglichkeiten zur Vernetzung und Weiterbildung.
Inspiration
Sheryl Sandberg, COO von Facebook, betont die Bedeutung von Netzwerken und Mentoring für den beruflichen Erfolg.
Sie gehört inzwischen zu den reichsten Frauen der Welt und ihr Buch „Lean In“ ist eine inspirierende Lektüre für alle Frauen, die ihre Karriere aktiv gestalten möchten.
Durch Selbstreflexion, die Entwicklung neuer Fähigkeiten und eine gut durchdachte Planung kannst du deine beruflichen Ziele erreichen und deine Selbstzweifel überwinden.
Sei mutig und offen für Veränderungen – die Kunst der beruflichen Neuorientierung liegt in deinen Händen.
Hallo, ich bin Brigitte. Expertin für Frauenpower im Beruf. Veränderungscoach für leise Frauen, die Berufswege neu entdecken wollen und trotz Wachstum in Balance bleiben und ihre Stärken nutzen möchten. Entdecke, was in dir steckt und gelebt werden darf, ohne alles auf den Kopf stellen zu müssen und ohne egoistisch zu sein. Du hast es verdient, morgens gerne aus dem Bett zu hüpfen.
Dein Leben als berufstätige Frau kann ganz schön hektisch und stressig sein.
Oder etwa nicht?
Zwischen beruflichen Verpflichtungen, Familienleben und persönlichen Zielen bleibt viel zu wenig Zeit für deine Bedürfnisse, geschweige denn auch noch für Selbstfürsorge.
Doch gerade diese Selbstfürsorge ist sehr wichtig, um langfristig gesund, glücklich und auch leistungsfähig zu bleiben.
Mit diesem Blogbeitrag möchte ich dir 140+ Dinge und Aktivitäten vorstellen, die berufstätigen Frauen guttun können.
Angefangen von kleinen täglichen Ritualen bis hin zu größeren Veränderungen in deiner persönlichen Lebensweise.
Diese Tipps helfen dir dabei, mehr Balance, Zufriedenheit und Wohlbefinden in dein Leben zu holen.
120+ Dinge und Aktivitäten, die dir als berufstätige Frau guttun
1. Spaziergänge in der Natur: Zeit in der Natur zu verbringen, wirkt beruhigend und erfrischend. Probier einfach mal: Lehn dich an einen Baum und spüre, wie er sich bewegt.
2. Ein gutes Buch lesen: Lesen entspannt und bietet eine willkommene Flucht aus dem Alltag.
3. Achtsamkeit üben: Achtsamkeitstraining hilft, den Moment bewusst zu erleben und Stress abzubauen.
4. Regelmäßiges Workout: Körperliche Aktivität steigert das Wohlbefinden und die Energie.
5. Ausreichend Schlaf: Genügend Schlaf ist essenziell für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
6. Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung versorgt deinen Körper mit allem was er braucht und den notwendigen Nährstoffen.
7. Hobbys nachgehen: Zeit für Hobbys nehmen, um den Kopf zu erfrischen und neue Energie zu tanken.
8. Kreative Tätigkeiten: Malen, Schreiben oder Musizieren fördern die Kreativität und entspannen gleichzeitig.
9. Digital Detox: Regelmäßige Auszeiten von digitalen Geräten helfen, im Hier und Jetzt zu sein.
10. Yoga praktizieren: Regelmäßiges Yoga hilft, deinen Körper und Geist zu entspannen und die eigene Flexibilität zu verbessern.
11. Meditation: Tägliche Meditationsübungen können Stress reduzieren und die Konzentration fördern.
12. Massagen: Massagen lösen Verspannungen im Körper und fördern die Entspannung.
13. Aromatherapie: Duftöle wie Lavendel oder Eukalyptus wirken beruhigend und erfrischend.
14. Regelmäßige Pausen: Kurze Pausen während der Arbeit steigern die Produktivität und das Wohlbefinden.
15. Musik hören: Lieblingsmusik hören, um die Stimmung zu heben.
16. Tanzen: Tanzen macht Spaß und ist ein hervorragendes Workout und geht auch im Wohnzimmer oder Flur.
17. Freunde treffen: Soziale Kontakte pflegen und Zeit mit Freunden verbringen macht den Kopf frei.
18. Neues lernen: Eine neue Sprache oder ein neues Hobby erlernen, um den Geist zu stimulieren.
19. Tagebuch führen: Gedanken und Gefühle aufschreiben, um selbst Klarheit zu gewinnen und Stress abzubauen.
20. Gartenarbeit: Zeit im Garten verbringen, um sich zu entspannen und die Natur zu genießen.
21. Selbstfürsorge-Rituale: Eine regelmäßige Self-Care-Routine etablieren, wie Gesichtsmasken oder Schaumbäder.
22. Positive Affirmationen: Tägliche positive Selbstgespräche führen, um das Selbstbewusstsein zu stärken.
23. Reisen: Neue Orte entdecken, um den Horizont zu erweitern und so neue Energie zu tanken.
24. Kochen: Gesunde und leckere Mahlzeiten zubereiten, um mehr Freude am Essen zu haben.
25. Freizeitaktivitäten: Zeit für Kino, Theater oder Museen nehmen.
26. Me-Time: Regelmäßig Zeit nur für dich selbst einplanen.
27. Achtsames Atmen: Bewusste Atemübungen zur Stressreduktion machen.
28. Pflanzen pflegen: Zimmerpflanzen halten und pflegen, um das eigene Zuhause zu verschönern und auch die Luftqualität zu verbessern.
29. Entspannungstechniken: Progressive Muskelentspannung oder autogenes Training zur Entspannung lernen.
30. Wellness-Tage: Regelmäßig einen Wellness-Tag zu Hause oder im Spa einplanen.
31. Ehrenamtliches Engagement: Sich sozial engagieren und anderen helfen.
32. Kunst und Kultur: Kunstgalerien oder kulturelle Veranstaltungen besuchen.
33. Familienzeit: Qualitätszeit mit der Familie verbringen.
34. Persönliche Ziele setzen: Klare, erreichbare Ziele für die persönliche Entwicklung setzen.
25. Dankbarkeit üben: Ein Dankbarkeitstagebuch führen, um den Fokus auf positive Aspekte zu lenken.
36. Professionelle Hilfe suchen: Bei Bedarf professionelle Unterstützung durch Therapie oder Coaching in Anspruch nehmen.
37. Spaß haben: Dinge tun, die Spaß machen und Freude bereiten.
38. Planung und Organisation: Den Alltag gut organisieren, um Stress zu vermeiden.
39. Haustiere: Zeit mit Haustieren verbringen, um Stress abzubauen und Freude zu erleben.
40. Spiritualität pflegen: Spiritualität oder Glauben in den Alltag integrieren.
41. Telefonate mit der Freundin: Wann hast du sie das letzte Mal angerufen? Verschieb es nicht – mach es JETZT.
42. Positives Umfeld: Ein unterstützendes und positives soziales Umfeld schaffen.
43. Zeitmanagement: Effektive Techniken zur Zeitplanung und -nutzung anwenden.
44. Finanzen organisieren: Die eigenen Finanzen gut im Griff haben, um finanzielle Sorgen zu reduzieren.
45. Humor bewahren: Täglich lachen und humorvolle Momente genießen.
46. Mode und Stil: Spaß an Mode und persönlichem Stil entwickeln.
47. Schöne Umgebung: Das Zuhause gemütlich und schön gestalten.
48. Sich verwöhnen: Sich selbst regelmäßig kleine Geschenke oder Verwöhnmomente gönnen.
49. Ruhephasen einlegen: Regelmäßige kurze Ruhephasen in den Alltag integrieren.
50. Natur erleben: Regelmäßig in die Natur gehen, sei es im Wald, am See oder in die Berge.
51. Einen Coach engagieren: Ein Coach kann helfen, berufliche und persönliche Ziele schneller zu erreichen.
52. Humorvolle Bücher lesen: Lustige Bücher oder Comics lesen, um zu entspannen.
53. Inspirierende Podcasts hören: Podcasts zu Themen wie Persönlichkeitsentwicklung, Karriere und Gesundheit anhören.
54. Regelmäßige Bewegung: Kleine Bewegungseinheiten in den Alltag integrieren, wie Treppensteigen oder Spazierengehen.
55. Mentoring: Sich als Mentorin engagieren oder selbst von einer erfahrenen Mentorin lernen.
56. Mindmapping: Gedanken und Ideen strukturieren und visualisieren, um Klarheit zu gewinnen.
57. Selbstreflexion: Regelmäßig über eigene Wünsche, Ziele und Fortschritte nachdenken.
58. Essen genießen: Sich Zeit nehmen, um Mahlzeiten bewusst zu genießen.
59. Positive Umgebung: Den Arbeitsplatz und das Zuhause mit positiven, inspirierenden Dingen gestalten.
60. Visualisierung: Positive Visualisierungsübungen zur Zielerreichung praktizieren beispielsweise mit einem Vision-Board.
61. Fortbildungen besuchen: An Weiterbildungsmaßnahmen teilnehmen, um sich beruflich und persönlich weiterzuentwickeln.
62. Dankbarkeitsmeditation: Eine spezielle Meditation praktizieren, die den Fokus auf Dankbarkeit legt.
63. Minimalismus: Unnötigen Ballast loswerden und sich auf das Wesentliche konzentrieren.
64. Kochkurse: An Kochkursen teilnehmen, um neue Rezepte und Küchenstile kennenzulernen.
65. Hygge-Lifestyle: Den dänischen Lebensstil des Hygge integrieren, der Gemütlichkeit und Zufriedenheit fördert.
66. Sich belohnen: Nach Erreichen kleiner und großer Ziele sich selbst belohnen.
67. Naturfotografie: Zeit in der Natur verbringen und fotografieren, um die Schönheit der Welt festzuhalten.
68. Teezeremonien: Ruhe und Achtsamkeit durch das Ritual einer Teezeremonie erfahren.
69. Kreatives Schreiben: Geschichten, Gedichte oder Tagebuch schreiben, um die Kreativität zu fördern.
70. Schwimmen: Regelmäßig schwimmen gehen, um körperlich zu entspannen.
71. Tagesausflüge: Kleine Ausflüge in die Umgebung planen, um Abwechslung in den Alltag zu bringen.
72. Selbsthilfegruppen: An Selbsthilfegruppen teilnehmen, um sich mit anderen auszutauschen und Unterstützung zu finden.
73. Nickerchen: Kurze Nickerchen einplanen, um neue Energie zu tanken.
74. Selbstliebe praktizieren: Sich selbst liebevoll und wertschätzend behandeln. Verbanne negative Sätze die du dir selbst sagst
75. Geistige Herausforderung: Rätsel, Sudoku oder Denksportaufgaben lösen, um den Geist fit zu halten.
76. Verzeihen lernen: Anderen und sich selbst verzeihen, um emotionalen Ballast loszuwerden.
77. Humor: Täglich lachen und humorvolle Situationen schaffen.
78. Frühaufstehen: Den Tag früh beginnen, um mehr Zeit für sich selbst zu haben.
79. Achtsames Essen: Langsam und bewusst essen, um die Mahlzeiten voll zu genießen.
80. Persönliche Rituale: Eigene Rituale und Routinen entwickeln, die Wohlbefinden fördern.
81. Musikinstrument lernen: Ein Musikinstrument erlernen, um die eigene Kreativität auszuleben.
82. Planung von Auszeiten: Regelmäßige Auszeiten und Urlaube einplanen, um sich zu erholen.
83. Optimistische Haltung: Eine positive und optimistische Grundeinstellung pflegen.
84 .Umweltbewusstsein: Umweltfreundliche Gewohnheiten in den Alltag integrieren.
85. Energiearbeit: Methoden wie Reiki oder Qigong praktizieren, um die Energieflüsse im Körper zu harmonisieren.
86. Lesekreise: An Lesekreisen teilnehmen, um sich über Bücher auszutauschen und Inspiration zu finden.
87. Schönheitspflege: Regelmäßige Schönheitspflege-Routinen einführen, um sich wohlzufühlen.
88. Selbstakzeptanz: Sich selbst so akzeptieren, wie man ist, und die eigenen Stärken und Schwächen annehmen und die Stärken weiter fördern.
89. Positive Filme und Serien: Inspirierende und positive Filme oder Serien anschauen.
90. Achtsamkeitsübungen: Tägliche Übungen zur Achtsamkeit in den Alltag integrieren.
91. Ruhezonen schaffen: Orte der Ruhe und Entspannung im eigenen Zuhause einrichten.
92. Lernziele setzen: Sich kontinuierlich neue Lernziele setzen, um sich weiterzuentwickeln.
93. Wellnessabende: Regelmäßige Wellnessabende zu Hause mit Kerzen, Musik und Entspannungsbädern einplanen.
94. Pausen einlegen: Regelmäßige Pausen während der Arbeit, um Körper und Geist zu erfrischen.
95. Meditationsgruppen: An Meditationsgruppen oder -kursen teilnehmen.
96. Gesundheitstage: Regelmäßig einen Tag nur für die eigene Gesundheit und Wohlbefinden einplanen.
97. Online-Kurse belegen: Neue Fähigkeiten und Kenntnisse durch Online-Kurse erwerben.
98. Stadt erkunden: Die eigene Stadt oder neue Städte erkunden und dabei neue Orte entdecken.
99. Tee trinken: Eine entspannende Teepause einlegen und verschiedene Teesorten ausprobieren.
100. Achtsam Essen: Bewusst und langsam essen, um das Essen mehr zu genießen und besser zu verdauen.
101. Lach-Yoga: Lach-Yoga ausprobieren, um durch Lachen Entspannung und Glückshormone zu fördern.
102. Podcasts hören: Inspirierende und lehrreiche Podcasts hören.
103. Brainstorming: Regelmäßige Brainstorming-Sitzungen für kreative Ideen und Projekte.
104. Kulinarische Erlebnisse: Neue Restaurants oder Cafés ausprobieren.
105. Handwerkliches: Handwerkliche oder DIY-Projekte in Angriff nehmen, um Kreativität und Geschicklichkeit zu fördern.
106. Entgiftung: Ab und zu eine digitale oder Ernährungs-Entgiftung durchführen.
107. Kochkurs besuchen: Kochkurse besuchen, um neue Rezepte und Techniken zu lernen.
108. Inspirierende Zitate: Tägliche inspirierende Zitate lesen oder aufschreiben.
109. Heißluftballonfahrt: Einmal eine Heißluftballonfahrt machen, um neue Perspektiven zu gewinnen.
110. Fotografie: Fotografieren lernen und die Welt durch die Linse entdecken.
111. Community-Arbeit: Sich in der Gemeinschaft engagieren, um soziale Kontakte zu pflegen und etwas Gutes zu tun.
112. Langfristige Projekte: Langfristige persönliche oder berufliche Projekte planen und umsetzen.
113. Singen: Im Chor oder einfach für sich selbst singen, um die Stimmung zu heben.
114. Puzzles: Puzzles lösen, um den Geist zu beschäftigen und zu entspannen.
115. Mindmaps erstellen: Mindmaps zur Organisation von Gedanken und Ideen nutzen.
116. Bäder im Freien: In Seen oder Flüssen schwimmen gehen.
117. Tanzen gehen: Regelmäßig tanzen gehen, um Spaß zu haben und fit zu bleiben.
118. Einen Blog starten: Einen eigenen Blog starten, um Gedanken und Erlebnisse zu teilen.
119. Motivationsbücher lesen: Motivations- und Selbsthilfebücher lesen.
120. Meditationsretreats: An Meditations-Retreats teilnehmen, um tiefere Entspannung zu finden.
121. Musik machen: Ein Musikinstrument lernen oder wiederaufnehmen.
122. Wohnung umgestalten: Die Wohnung umdekorieren, um frischen Wind in die eigenen vier Wände zu bringen.
123. Wandern: Regelmäßige Wanderungen unternehmen, um sich fit zu halten und die Natur zu genießen.
124. Spieleabende: Spieleabende mit Freunden oder Familie veranstalten.
125. Achtsames Hören: Sich bewusst Zeit nehmen, Musik oder Naturgeräusche achtsam zu hören.
126. Schönheitspflege: Regelmäßig Beauty-Rituale durchführen, wie Gesichtsmasken oder Maniküre.
127. Intuitives Malen: Intuitiv malen, ohne sich um das Endergebnis zu sorgen.
128. Feste feiern: Feste und Anlässe feiern, um besondere Momente zu genießen.
129. Sauna: Regelmäßige Saunabesuche für Entspannung und Gesundheit.
130. Volunteering: Freiwilligenarbeit leisten, um anderen zu helfen und sich selbst gut zu fühlen.
131. Mentoring: Mentor für jemanden sein oder selbst einen Mentor suchen.
132. Erfolgstagebuch: Ein Erfolgstagebuch führen, um eigene Erfolge festzuhalten und zu feiern.
133. Achtsames Fahren: Bei Autofahrten bewusst die Umgebung wahrnehmen und genießen und sich dabei von Rasern nicht aus der Fassung bringen lassen.
134. Positive Nachrichten: Positive Nachrichten lesen, um die eigene Stimmung zu heben.
135. Virtuelle Treffen: Virtuelle Treffen mit Freunden und Familie organisieren, besonders wenn sie weit weg wohnen.
136. Spielabende: Spieleabende mit Freunden oder Familie veranstalten.
137. Sternenhimmel beobachten: Den Sternenhimmel beobachten und die Weite des Universums genießen.
138. Spiritualität erkunden: Verschiedene spirituelle Praktiken oder Philosophien erkunden.
139. Lebensberatung: Lebensberatung in Anspruch nehmen, um Klarheit und Unterstützung zu finden.
140. Sprachreisen: Sprachreisen unternehmen, um neue Kulturen und Sprachen kennenzulernen.
141. Zeit für sich selbst: Regelmäßig Zeit nur für sich selbst einplanen. Ohne etwas zu tun. Gar nicht so einfach, sag ich dir.
142. Selbstverteidigung: Einen Selbstverteidigungskurs besuchen, um Selbstbewusstsein und Sicherheit zu erhöhen.
144. Ein Instrument lernen: Ein Musikinstrument lernen oder wiederaufnehmen.
145. Eis essen gehen: Einfach mal 5e grade sein lassen und auch wenn die Sonne nicht scheint den Lieblings-Eisbecher in der Eisdiele bestellen
146. Im Cafe am Kurpark sitzen: Haste das schon mal gemacht? Das ist echt cool. Du fühlst dich wie eine Königin beim Beobachten ihres Volkes 😁
147. Teichmolche beobachten: Die flinken Kerle sind echt interessant
148. Libellen beim Tanzen zuschauen: Regt die Augen zum Hin- und Herflitzen an.
149. Im Wald an einen Baum lehnen: Einfach mal spüren, wie er sich bewegt.
150. Fun-Facts sammeln: Schreib einfach mal sogenannte Fun-Facts über dich auf, was andere noch nicht wissen.
Du siehst, es gibt unzählige Aktivitäten und Dinge die dir als berufstätige Frauen dabei helfen
mal um die Ecke zu denken,
sich zu entspannen,
neue Energie zu tanken und
das Leben in vollen Zügen zu genießen.
Das ist Selbstfürsorge pur
Ganz egal, ob es kleine tägliche Rituale oder größere Veränderungen sind, jede dieser Ideen kann dazu beitragen, dein Wohlbefinden zu steigern und ein erfüllteres Leben zu führen.
Probier‘ doch einfach mal zwei oder drei Dinge in den nächsten Tagen aus.
Und wenn du merkst, das ist es nicht, hast du noch viele weitere Ideen, die du ausprobieren kannst.
Viel Spaß beim Testen und viel Erfolg beim Integrieren in deinen beruflichen Alltag.
Und wenn mir neue Dinge einfallen, füge ich die auf jeden Fall noch dazu. 😉
Hallo, ich bin Brigitte. Expertin für Frauenpower im Beruf. Veränderungscoach für leise Frauen, die Berufswege neu entdecken wollen und trotz Wachstum in Balance bleiben und ihre Stärken nutzen möchten. Entdecke, was in dir steckt und gelebt werden darf, ohne alles auf den Kopf stellen zu müssen und ohne egoistisch zu sein. Du hast es verdient, morgens gerne aus dem Bett zu hüpfen.
Das Wort Talent verknüpfen wir meist mit großartigen Leistungen im Sport. Doch auch du hast Talente. Du bist dir dessen nur nicht bewusst. Was kannst du tun, wenn dein Job immer mehr zur Qual wird? Schau dir deine Talente genauer an.
Uns selbst gegenüber sind wir sehr kritisch, obwohl wir wertvolle Fähigkeiten und Kompetenzen haben, die uns von anderen unterscheiden. Und jede von uns ist einmalig!
Unsere Macken kennen wir meistens recht gut und auch das, was wir nicht können.
Aber wenn wir eigene Stärken nennen sollen, klingt das in unseren Ohren nach Angeberei. Dabei ist es sooo wichtig, seine Talente und Stärken zu kennen. Nicht nur fürs Vorstellungsgespräch.
Wenn du deine Stärken und Potenziale weißt, wirkst du selbstbewusst und auch authentisch und hast im Beruf gute Karten.
Aber was sind Talente? Talente sind vor allem Fähigkeiten, die dir sehr leicht fallen.
Es sind Begabungen, die dir meist schon in die Wiege gelegt worden sind.
Dein persönlicher Goldschatz
Sie sind dein ganz persönlicher Goldschatz.
Die meistens in dir verborgen sind und nicht gleich offensichtlich. Halt so wie bei einem Goldschatz. Du darfst nach ihnen graben und die Schätze ans Licht holen.
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Hier einige Beispiele: Die eine kann gut mit Zahlen umgehen. Eine andere hat schon im Kindergarten gerne gebastelt, gewerkelt und Dinge gebaut, ist also kreativ. Und wieder andere können gut Zeichnen oder Musizieren gerne.
Im Bereich Sport und Musik werden Talente schon sehr früh entdeckt und gefördert. Diese Talente sind also offensichtlicher. Aber auch hier ist harte Arbeit nötig, damit aus dem Talent ein richtiger Star wird, sei es im Sport oder der Musik.
Als du dich für deinen Job beworben hast, wurde dir im Vorstellungsgespräch die Frage nach deinen Stärken gestellt. Ganz sicher, denn das ist eine Standardfrage. Auch dahinter verbergen sich Talente.
In diesem Beitrag erfährst du, wie du deine eigenen Talente erkennst und am besten für dich nutzt, wenn du unglücklich mit deinem Beruf bist und das ändern willst.
Unzufrieden im Job? Was macht dich glücklich im Beruf
Arbeitszufriedenheitsstudien zeigen, dass wir immer dann im Job glücklich sind, wenn wir unsere Fähigkeiten und Talente auch gut bei der Arbeit einsetzen können. Wir also die Aufgaben machen, die uns besonders viel Spaß machen.
Das hat gleich mehrere Vorteile für Dich:
Du tust das, was du gut kannst
Du bist weniger gestresst
Du fühlst dich gesünder
Du hast mehr Energie
Du bist glücklicher
Du bist zufriedener
Du engagierst dich mehr im Job
und erledigst deine Arbeit auch noch besser.
Das führt dazu, dass du durch Erfolgserlebnisse zusätzlich motiviert bist.
Also eine absolute Win-Win-Situation für dich, wenn du deine Talente im Job auch einsetzen kannst.
Frauen sind zu bescheiden
Als Mädchen haben wir NICHT gelernt, unsere Stärken und Talente in den Vordergrund zu stellen. Da hieß es eher “immer schön bescheiden sein” oder „Gib nicht so an”, wenn wir von einem Erfolg erzählt haben. Jungs dagegen wurden ermuntert von ihren Heldentaten zu erzählen.
Deshalb bin ich nicht verwundert, dass es gerade Frauen schwer fällt, über ihre Stärken und Talente zu sprechen.
Sie brauchen eine Erlaubnis dazu, darüber nachzudenken und ihre Talente auch tatsächlich auszusprechen.
Glaub mir, es lohnt sich für dich!
Wie erkennst du deine Talente?
Vielleicht hast du mal bemerkt, dass es dir im Auslandsurlaub leicht fällt, dich schnell mit Einheimischen auszutauschen – auch wenn es nicht perfekt war.
Dich hat die Sprache des Urlaubslandes interessiert und jedes Mal, wenn du erneut dort warst, hast du sprachlich dazugelernt, weil du Spaß daran hattest und es dir leicht gefallen ist. Du hast eine sprachliche Begabung.
Was ein Talent für räumliches Denken ist, kannst du dir vielleicht vorstellen. Du findest dich schnell in Gegenden zurecht, wo du bisher noch nicht warst und kannst dir Wege und Strecken ganz schnell merken.
Oder wenn du als Kind beim Monopoly-Spielen gut den Überblick behalten hast und deine Mitspieler abzocken konntest, hast du eine gute visuelle Wahrnehmung. Oder auch, wenn du Entfernungen gut abschätzen oder dir Gesichter gut merken kannst.
Nicht wenige Frauen sehen ihr großes Harmoniebedürfnis als Makel an, dabei ist dieses Verhalten in einem Team wichtig. Sie besitzen feine Antennen für Konflikte und sind eine gefragte soziale Kompetenz.
Vielleicht hast du als Kind die Spielregeln beim Mau-Mau besser erklären können als deine Eltern, dann hast du eine mathematisch-logische Begabung. Die haben auch diejenigen, die gerne Schach oder Dame spielen.
Warst du als Jugendliche ständig unterwegs und hattest einen unbändigen Bewegungsdrang? Egal welche Sportart du ausprobiert hast, es hat alles Spaß gemacht und bist du einigen Sportarten bis heute treu geblieben? Auch das ist ein Talent.
Berufliche Stärken erkennen
Die eigenen Stärken zu kennen ist wichtig!
Martin Seligman, amerikanischer Psychologe und Forscher der positiven Psychologie ist davon überzeugt, dass das Verständnis dessen, was Menschen gut können, sie befähigen kann, ein gutes Leben zu führen.
Oft ist dir gar nicht bewusst, dass eine Eigenschaft eine Stärke von dir ist. Für dich ist das selbstverständlich. Da sie schon immer da war, nutzt du sie intuitiv.
Schau mal, welche Aufgaben dir im Berufsleben Spaß machen? Womit beschäftigst du dich gerne? Was macht dir Freude und was kannst du gut? Ganz ohne falsche Bescheidenheit, überleg mal.
Auch ein Blick in deine Vergangenheit hilft dir. Mit was hast du gerne und besonders viel Zeit verbracht und wo hast du dich persönlich weiterentwickelt?
Charakterstärken
Stärken in deiner Persönlichkeit sind Charakterstärken, die dich besonders machen.
Schau mal, welche dieser Soft Skills zu dir gehören.
Aufgeschlossenheit
Hilfsbereitschaft
Ehrgeiz
Kreativität
Gelassenheit
Konfliktfähigkeit
Neugier
Sorgfalt
Organisationstalent
Pflichtbewusstsein
Selbstbewusstsein
Risikobereitschaft
Hier ein Beispiel dazu: Du organisierst Teamfeiern oder Geburtstagsparties mit Leichtigkeit und Spaß und tust das womöglich mit einem “Das kann doch jede” ab. Hab ich dich erwischt? Jede kann das nicht. Das ist ein Talent von dir.
Selbsteinschätzung und Selbstreflexion helfen
Es gibt einige Fragen, mit denen du deine Talente schneller identifizieren und danach noch genauer anschauen kannst.
Bei welchen Aufgaben verfliegt meine Arbeitszeit wie im Flug?
Was interessiert mich besonders?
Welche Aufgaben machen mir besonders viel Spaß?
Wofür werde ich in meinem aktuellen Job gelobt?
Bei welchen Themen werde ich häufig von Kolleg:innen um Rat gefragt?
Werde ich bei Aufgaben, die meine Kolleg:innen erledigen, ungeduldig? Dann könnte es sein, dass ich weißt, wie es besser erledigt werden kann.
Was würden andere sagen, was ich gut kann? Frag sie. (Chef, Kolleg:innen, Freunde, Familie)
Was waren meine größten beruflichen Erfolge – in den letzten 5 Jahren, in meinem bisherigen Leben?
Was fällt mir leichter als anderen?
Was macht mir Spaß im Leben?
Wann bin ich zufrieden und gut gelaunt?
Welche Eigenschaften mag ich besonders an mir?
Bei was würde mich meine Freundin um Hilfe bitten?
Auf was bin ich stolz, was ich in meinem Leben geschafft habe?
Welche meiner Stärken würde ich gerne beruflich nutzen und dadurch wahrscheinlich glücklicher im Beruf sein?
Meinen Klientinnen rate ich, ein Erfolgstagebuch zu führen, in dem sie mindestens einmal pro Woche konsequent reinschreiben, was ihnen gut gelungen ist.
Das ist auch nach Jahren noch eine schöne Fundgrube für Entwicklungsschritte, die sie selbst gegangen sind und machen stolz auf das Erreichte.
Deine Talente sind deine Goldstücke
Deine Interessen und Talente können in sehr unterschiedlichen Bereichen liegen. Damit du deine Goldstücke – wie ich Talente gerne nenne – richtig einsetzen kannst, musst du dich in dem jeweiligen Bereich auch wohlfühlen.
Als Anregung habe ich dir einige Job-Bereiche aufgelistet. Prüf gerne anhand der Selbstreflexions-Fragen von oben, was dir liegt und auch, um welche Bereiche du bei einer Jobsuche besser einen großen Bogen machst.
Die Liste ist nur als Orientierung gedacht. Dir fallen sicherlich noch mehr Bereiche ein. Vor allem die, in denen du dich am Ende wohl fühlen wirst.
Was ist eher dein Ding?
Zahlen, Daten, Fakten und analytische Themen (Buchhaltung, Controlling …)
Sprachen
Kreativer Bereich wie Kunst und Musik
Handwerklicher Bereich (Bauen, Basteln, Reparieren …)
Soziale oder auch zwischenmenschliche Bereiche (Betreuung, Verhandlung, Beratung …)
Organisatorische Bereiche wie Logistik, Veranstaltungsmanagement …
Computer und Technik (EDV, Informationsverarbeitung …)
Bildung und Ausbildung (Aus- oder Weiterbildung von Menschen)
Umgang mit Daten und Informationen (Wissensmanagement, kaufmännischer Bereich…)
Schwächen sind meist übertriebene Stärken
Mit unseren Schwächen beschäftigen wir uns öfter als mit unseren Stärken. Dabei ist es Quatsch, unsere Schwächen ausgleichen zu wollen. Es ist viel leichter unsere Stärken zu stärken.
Es heißt auch “Schwächen sind übertriebene Stärken”. Hmmm. Das ist leichter an Beispielen erklärt:
Wenn im Büro die Kolleg:innen gerne bei dir vorbei kommen, weil sie wissen, dass du ihnen hilfst, wenn Not am Mann ist, dann hast du die großartige Charakterstärke Hilfsbereitschaft. Wenn du dich aber nicht im richtigen Moment abgrenzen kannst, kann sich deine Hilfsbereitschaft bis zur Selbstaufgabe steigern.
Oder eine zur Perfektion neigende Person arbeitet zum Beispiel mit sehr viel Sorgfalt, ordentlich und sehr gewissenhaft. Sie achtet darauf, keine Fehler zu machen und prüft regelmäßig, ob alles passt. Zur Schwäche wird ihr Verhalten dann, wenn in einem agilen Umfeld schnelle Erfolge verhindert werden oder Arbeitsschritte zu oft kontrolliert werden, aus Angst einen Fehler zu machen.
So werden übertriebene Stärken zu Schwächen, wenn sie für Aufgaben wahrgenommen werden, bei denen dieses Verhaltensmuster nicht gefragt ist. So kann übertriebene Vorsicht zu einer mangelnden Entschlussfähigkeit werden oder hohe Eigeninitiative als mangelnde Teamfähigkeit ausgelegt werden. Auch Mut ist eine schöne Stärke. Doch ohne eine gewisse Vorsicht kann sie zum Leichtsinn werden.
Den Satz “Das haben wir schon immer so gemacht”, hast du sicher schon mal gehört. Hier ist aus der Aufgeschlossenheit Neuem gegenüber eine Engstirnigkeit geworden.
Jetzt weißt du, dass fast alle vermeintlichen Schwächen übertrieben ausgeprägte Stärken sind und du kannst deine vermeintlichen Schwächen mit anderen Augen betrachten.
Dein Blick auf Stärken eröffnet dir neue Perspektiven
Bist du dir deiner eigenen Stärken bewusst geworden? Noch nicht so richtig?
Dann zieh gerne einen Persönlichkeitstest zu Rate.
Der Clifton Strengths Finder (gibt es in Deutsch) ist ein empfehlenswerter Online-Test, der zuverlässig deine Top-Talentthemen identifiziert.
Der LINK PERSONALITY PROFILER (in Deutsch) bietet dir eine umfassende Übersicht über deine Persönlichkeit (BIG 5) plus deiner persönlichen Motive (Was treibt mich an?) und die individuellen Fähigkeiten (Was liegt mir gut?), die viel Raum in dieser Persönlichkeitsanalyse einnehmen.
Deine Persönlichkeit ist so einzigartig wie ein Fingerabdruck und hat einen größeren Einfluss auf dein Handeln und Tun in beruflichen aber auch privaten Bereichen.
Der PERSONALITY PROFILER ist ein hilfreiches Werkzeug, wenn du dir selbst mehr auf die Schliche kommen möchtest. Er liefert dir wichtige Anhaltspunkte, welche Kriterien dein Job erfüllen sollte, damit du dich richtig wohlfühlst und er dich wirklich begeistern kann.
In einem detaillierten Auswertungsgespräch erkläre ich dir deine Ergebnisse und gebe dir auch Impulse für deine eigene weitere Arbeit an die Hand.
Ein anschließendes Coaching ist für den PERSONALITY PROFILER keine Voraussetzung aber optional möglich.
Testergebnisse da, wie jetzt weiter?
Alle Testergebnisse nützen dir nichts, wenn du deine Talente und Stärken in deinem Job nicht einsetzt. Wenn du nicht ins TUN kommst.
Schau dir deine Ergebnisse an und frage dich:
Kann ich meine Talente in meinem Beruf einbringen?
Wenn nicht, warum nicht?
Würde ich sie gerne einsetzen?
Wo habe ich meine Stärken früher schon eingesetzt?
Wo waren sie in meinem bisherigen Berufsleben schon hilfreich und nützlich?
Welche Stärken möchte ich künftig noch mehr einbringen?
In welchen Aufgabenbereichen fühle ich mich mit meinen Stärken besonders wohl?
Überleg dir bitte ganz konkrete Beispiele, woran du deine Stärken fest machst.
Das hilft dir in einem Gespräch mit deinem Vorgesetzten zu möglichen neuen Aufgabengebieten oder auch in einem Vorstellungsgespräch. Nachfragen kannst du dann klar und deutlich beantworten.
Dein nächster Schritt
Glücklicher im Beruf zu werden ist meist einfacher, als du dir vorstellst.
Der einfachste Weg ist, mit deinem Chef oder Vorgesetzten darüber zu sprechen, was dich stört.
Gerade Frauen trauen sich häufig nicht, Dinge anzusprechen, die sie im Job unglücklich machen. Meist fressen sie ihren Frust erst mal in sich hinein oder tauschen sich höchstens mit Kolleg:innen darüber aus.
Hey, was kann schon passieren?
Nur Mut.
Im schlimmsten Fall sagt der Vorgesetzte: “Da können wir nichts ändern.“
Dann kannst du dir immer noch deinen nächsten Schritt überlegen.
Und du wirst feststellen, dass es gar nicht so schlimm war, das Thema beim Chef anzusprechen.
Finde für dich Klarheit, was du wirklich willst
Wenn es nicht möglich ist, im aktuellen Job etwas zu ändern, dann überlege, welche Möglichkeiten stehen dir noch offen?
Wie und wo kannst du künftig vermehrt deine echten Talente einsetzen und damit glücklicher im Job und im Leben werden?
Welche Alternativen hast du, wenn es im aktuellen Job gar nicht mehr passt?
Neuen Job suchen, in dem ich meine Talente einsetzen kann.
Wie müsste dieser Job dann aussehen?
Was wünsche ich mir?
Wie sieht der Job im allerbesten Fall aus?
Was wäre grenzgenial daran, wenn er das alles hätte?
Nebenbei eine Mini-Selbstständigkeit aufbauen.
Wie kann ich mein geliebtes Hobby dazu nutzen
Was würde mich reizen?
Überleg dir:
Was ist der allererste Schritt auf deinem Weg dahin?
Was ist der nächste?
Wer kann dich dabei unterstützen?
Du in einem Jahr – wie sieht dein Job und dein Leben dann aus?
Deine Talente geben dir neuen Schwung
Nutze diesen Schwung, den du aus der Bearbeitung der vorgenannten Übungen mitnimmst.
Kommen deine eigenen Stärken in deinem aktuellen Job zur Geltung?
Wenn nein, solltest du dich fragen, ob dein Job noch zu dir passt. Denn deine Talente geben dir neuen Schwung, den du nutzen solltest, damit du wieder glücklich im Beruf wirst.
Mit einigen Denkanstößen und Hilfestellungen unterstützt dich mein kostenfreier 4-Minuten-Job-Test dabei.
Du bekommst Tipps an die Hand oder erkennst möglicherweise, dass es Zeit ist für eine Veränderung. (Klick einfach auf das Bild)
Fazit
Wenn du aufmerksam mit dir selbst umgehst und deine Talente und Stärken gut kennst, hast du die besten Chancen, in einem Job zu arbeiten, der dich nicht nur glücklich macht, sondern auch noch Spaß und Erfolg bringt.
Und überleg dir, was dir gut tut und wie du deine Talente weiter fördern kannst.
Denn nichts ist so beständig wie der Wandel und persönliche Weiterentwicklung ist DER Schlüssel hin zu einem “Ich bin glücklich und zufrieden.”
Ich wünsche dir ganz viel Schwung auf deinem Weg hin zu deinem glücklichen Job.
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Fotos: Canva und Depositphoto
Hallo, ich bin Brigitte. Ich liebe es gemeinsam mit meinen Kundinnen Strategien zu entwickeln und die Helikopter-Perspektive einzunehmen. Damit sie ihre echten Bedürfnisse wieder wahrzunehmen, Herausforderungen als Motor für ihr Wachstum nutzen und so ihre beruflichen Träume umsetzen ohne alles auf den Kopf stellen zu müssen und ohne egoistisch zu sein.
Wann ist man glücklich und zufrieden im Beruf? Oder ist unglücklich im Job inzwischen ein Normalzustand geworden? Die Frage, ob ich mich für den richtigen Arbeitgeber entschieden habe, hat sich die eine oder andere sicherlich schon mal gestellt. Und...
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Hallo, ich bin Brigitte und in meinem Blog findest du Anregungen und sicherlich auch einige AHA-Momente für deine berufliche Neuorientierung sowie Tipps für mehr Klarheit in deinem beruflichen Leben.
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