Eine Anleitung zur Selbstreflexion und Persönlichkeitsentwicklung
Es ist sehr sooo wichtig herauszufinden, was ICH will, den daraus leitet sich dein gesamtes Leben ab und ob du glücklich bist oder eben nicht.
Aber im hektischen Alltag kann es schon schwierig sein, herauszufinden, was uns wirklich glücklich macht und erfüllt.
Oftmals gehen unsere eigenen Wünsche und Bedürfnisse in den zahlreichen Verpflichtungen und Erwartungen unter.
Wie also können wir uns von diesen äußeren Einflüssen lösen und herausfinden, was wir im Leben wollen?
Dieser Leitfaden zur Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung bietet dir wertvolle Tipps und Techniken, um deine eigene innere Welt zu erkunden und deine wahren Wünsche und Ziele zu entdecken.
Von Fragen, die du dir stellen kannst, bis hin zu praktischen Übungen, die dich unterstützen, dich selbst besser kennenzulernen.
Du wirst in diesem Artikel Schritt für Schritt angeleitet.
Wage einfach mal den ersten Schritt auf deinem Weg zu einem erfüllten Leben und finde heraus, was du wirklich willst.
Tauch ein in die Welt der persönlichen Selbstreflexion und entdecke deine verborgenen Träume und Leidenschaften.
Nutze diesen Leitfaden für dich zur persönlichen Entwicklung und nimm deine Zukunft in die Hand.
Bereit, deine wahren Wünsche zu entdecken?
Dann starte jetzt in deine Reise zur Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung:
Verstehe deine eigenen Werte und Überzeugungen
Indem wir uns Zeit nehmen, über uns selbst nachzudenken und unsere Gefühle, Gedanken und Ziele zu analysieren, können wir eine tiefere Verbindung zu uns selbst herstellen.
Selbstreflexion ermöglicht es uns, uns von äußeren Einflüssen zu lösen und wirklich zu erkennen, was uns glücklich macht und erfüllt.
Denn darum geht es im Leben – glücklich zu werden!
Es gibt verschiedene Wege, die Selbstreflexion durchzuführen.
Eine Möglichkeit ist das Führen eines Tagebuchs, in dem wir unsere Gedanken und Gefühle festhalten.
Eine andere Möglichkeit ist es, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und in Ruhe über unsere Wünsche und Ziele nachzudenken.
Die Art und Weise, wie wir die Selbstreflexion machen, ist individuell und kann je nach unseren persönlichen Vorlieben variieren.
Die einen machen es bewusst in einer Auszeit, in der sie alleine mit sich sind. Die anderen suchen sich dafür Unterstützung und lassen sich begleiten.
Indem wir uns fragen, was uns wirklich wichtig ist und was wir im Leben erreichen wollen, können wir unsere Entscheidungen und Handlungen künftig darauf ausrichten.
Die Selbstreflexion hilft uns also dabei, unseren eigenen Weg zu finden und uns von den Erwartungen anderer zu lösen.
Dabei ist die eigene, persönliche Entwicklung ein kontinuierlicher Prozess, der eigentlich nie aufhört.
Aber indem wir uns selbst besser kennenlernen und uns weiterentwickeln, können wir ein erfülltes und glückliches Leben führen.
Die Selbstreflexion ist der erste Schritt auf diesem Weg zur persönlichen Entwicklung und hilft uns dabei, unsere wahren Wünsche und Ziele zu entdecken.
Einschätzung der eigenen Stärken und Schwächen
Um herauszufinden, was wir wirklich wollen, ist es auch wichtig, uns die eigenen Werte und Überzeugungen bewusst zu werden.
Unsere Werte sind die Prinzipien und Ideale, die uns leiten und bestimmen, was für uns wichtig ist.
Und unsere Überzeugungen sind die Annahmen und Vorstellungen, die wir über uns selbst und die Welt um uns herum haben.
Ein erster Schritt, um unsere eigenen Werte und Überzeugungen zu verstehen, ist es, uns Fragen zu stellen wie:
Was ist mir im Leben wirklich wichtig?
Was sind meine persönlichen Prinzipien und Werte?
Welche Überzeugungen habe ich über mich selbst und meine Fähigkeiten?
Welche Überzeugungen habe ich über die Welt und andere Menschen?
Indem wir ehrliche Antworten darauf finden, können wir uns besser kennenlernen und verstehen, was uns wirklich antreibt und motiviert.
Es kann auch hilfreich sein, unsere eigenen Erfahrungen und Erlebnisse zu reflektieren.
Wenn wir zurückblicken und über unsere Vergangenheit nachdenken, können wir Muster und Themen erkennen, die immer wieder auftauchen und uns wichtig sind.
Diese Erkenntnisse können uns dabei helfen, weitere Werte und Überzeugungen zu identifizieren.
Nimm dir regelmäßig Zeit, um über deine Werte und Überzeugungen nachzudenken.
So können wir uns weiterentwickeln und uns selbst besser verstehen.
Identifiziere deine Leidenschaften und Interessen
Um herauszufinden, was wir wirklich wollen, ist es genauso wichtig, unsere eigenen Stärken und Schwächen zu kennen.
Unsere Stärken sind die Fähigkeiten und Eigenschaften, in denen wir besonders gut sind, uns leicht fallen und die uns Erfolg bringen.
Unsere Schwächen sind unsere Lernchancen, also Bereiche, in denen wir uns noch verbessern können oder in denen wir uns unsicher fühlen.
Eine Möglichkeit, unsere eigenen Stärken und Schwächen zu bewerten, ist es, Feedback von anderen einzuholen.
Oft haben Menschen in unserem Umfeld eine andere Perspektive auf uns und können uns dabei helfen, unsere Stärken und Schwächen zu erkennen.
Wir können Freunde, Familie oder Kollegen um ehrliches Feedback bitten und ihre Einschätzungen nutzen, um uns selbst besser zu verstehen.
Eine andere Möglichkeit ist es, eine selbstreflektierende Übung zu machen:
Zum Beispiel können wir eine Liste unserer Erfolge und Erfahrungen erstellen und analysieren, welche Fähigkeiten und Eigenschaften uns dabei geholfen haben.
Wir können auch eine Liste unserer Herausforderungen und Misserfolge erstellen und überlegen, welche Schwächen uns dabei im Weg standen.
Indem wir uns unserer eigenen Stärken und Schwächen bewusstwerden, können wir unsere künftigen Entscheidungen und Handlungen danach ausrichten.
So können wir unsere Stärken nutzen, um unsere Ziele zu erreichen, und an unseren Schwächen arbeiten, um uns weiterzuentwickeln.
Um herauszufinden, was wir wirklich wollen, ist es genauso wichtig, unsere eigenen Leidenschaften und Interessen zu identifizieren.
Leidenschaften sind die Aktivitäten oder Themen, bei denen wir uns lebendig fühlen und die uns wirklich begeistern.
Unsere Interessen sind die Bereiche, in denen wir gerne Zeit und Energie investieren.
Eine Möglichkeit, unsere eigenen Leidenschaften und Interessen zu entdecken, ist es, verschiedene Aktivitäten auszuprobieren und zu beobachten, was uns wirklich fasziniert.
Wir können neue Hobbys, Sportarten oder kreative Tätigkeiten ausprobieren und beobachten, welche uns besonders viel Freude macht.
Eine andere Möglichkeit ist es, sich an vergangene Erfahrungen und Momente zu erinnern, in denen wir uns besonders lebendig gefühlt haben.
Indem wir uns an diese Momente erinnern und darüber nachdenken, was uns daran so begeistert hat, können wir unsere eigenen Leidenschaften und Interessen besser verstehen.
Es kann auch hilfreich sein, sich mit anderen Menschen auszutauschen und von ihren Erfahrungen und Interessen zu lernen.
Indem wir uns mit Menschen treffen, die ähnliche Interessen haben oder in Bereichen tätig sind, die uns interessieren, können wir neue Perspektiven gewinnen und unsere eigenen Leidenschaften weiterentwickeln.
Die vielen Möglichkeiten darfst du nutzen.
Ziele setzen hin zu „Was ICH will“
Überwindung von Hindernissen und einschränkenden Glaubenssätzen
Um herauszufinden, was wir wirklich wollen, ist es wichtig, dass wir uns herausfordernde Ziele setzen.
Unsere Ziele sind die Ergebnisse, die wir erreichen möchten und die uns motivieren, uns anzustrengen und uns weiterzuentwickeln.
Um die richtigen Ziele zu setzen, ist es wichtig, sie mit unseren eigenen Werten und Überzeugungen in Einklang zu bringen.
Indem wir uns fragen, was uns wirklich wichtig ist und was wir im Leben erreichen wollen, können wir Ziele finden, die uns wirklich motivieren und uns ein erfülltes Leben ermöglichen.
Es kann auch hilfreich sein, SMARTe Ziele zu setzen. SMART steht für spezifisch, messbar, attraktiv für uns, also erreichbar, relevant und zeitgebunden, also terminiert.
Dadurch können wir sicherstellen, dass sie klar definiert sind und wir einen klaren Plan haben, um sie zu erreichen.
Dabei ist es auch wichtig, unsere Ziele regelmäßig auf dem Weg zu überprüfen und anzupassen, denn unsere Wünsche und Bedürfnisse können sich im Laufe der Zeit ändern.
Dann dürfen wir unsere Ziele an diese Veränderungen anzupassen.
Entwicklung einer Wachstumsmentalität
Auf unserem Weg, herauszufinden, was wir wirklich wollen, können uns Hindernisse und begrenzende Überzeugungen im Weg stehen.
Schwierigkeiten können äußere Umstände sein, die uns daran hindern, unsere Ziele zu erreichen.
Begrenzende Überzeugungen sind Überzeugungen, die uns davon abhalten, unser volles Potenzial auszuschöpfen und unsere Träume zu verwirklichen.
Um Hindernisse zu überwinden, ist es wichtig, Lösungen zu finden und alternative Wege zu suchen.
Indem wir offen für neue Ideen und Perspektiven sind, können wir Wege finden, um solche Hindernisse zu umgehen oder auch mal zu überwinden.
Begrenzende Überzeugungen können wir beispielsweise durch positive Affirmationen und das Ersetzen negativer Gedanken durch positive Gedanken auflösen.
Statt „Ich kann das nicht“ besser „Ich kann das NOCH nicht“ 😉
Indem wir uns bewusst machen, welche Überzeugungen uns daran hindern, unsere Ziele zu erreichen, können wir diese Überzeugungen ändern und uns selbst ermutigen, an uns selbst zu glauben.
Einen persönlichen Entwicklungsplan erstellen
Eine Wachstumsmentalität ist entscheidend dafür, um herauszufinden, was wir wirklich wollen.
Das bedeutet, dass wir daran glauben, dass wir uns weiterentwickeln und wachsen können, wenn wir uns anstrengen und uns weiterbilden.
Indem wir eine Wachstumsmentalität entwickeln, können wir uns von begrenzenden Überzeugungen lösen und uns auf unsere persönliche Entwicklung konzentrieren.
Wir können Herausforderungen als Chancen betrachten, um zu lernen und uns weiterzuentwickeln.
Es kann auch helfen, sich mit Menschen zu umgeben, die eine positive Einstellung haben und an sich selbst und ihre Fähigkeiten glauben.
Also die Energieräuber aus unserem Leben zu verdrängen.
Indem wir uns von positiven und motivierten Menschen inspirieren lassen, können wir unsere eigene Wachstumsmentalität stärken.
Unterstützung suchen
Ein persönlicher Entwicklungsplan ist ein wirksames Werkzeug, um herauszufinden, was wir wirklich wollen und um unsere Ziele zu erreichen.
Dieser persönliche Meilenstein-Plan ist eine schriftliche Darstellung unserer Ziele und der Schritte, die wir unternehmen werden, um diese Ziele zu erreichen.
Ein Meilenstein-Plan kann aus verschiedenen Komponenten bestehen.
Zum Beispiel können wir unsere Ziele und die konkreten Schritte, die wir unternehmen werden, um diese Ziele zu erreichen, aufschreiben.
Wir können auch Meilensteine und Fristen festlegen, um uns selbst auf Kurs zu halten.
Es ist aber genauso wichtig, den persönlichen Entwicklungsplan regelmäßig zu überprüfen und anzupassen.
Denn unsere Ziele und Bedürfnisse können sich im Laufe der Zeit ändern. Dann ist es wichtig, dass wir unseren Plan an diese Veränderungen anpassen.
Fazit: Selbstentdeckung und persönliches Wachstum zulassen
Auf unserem Weg, herauszufinden, was wir wirklich wollen, ist es wichtig, Unterstützung von Gleichgesinnten zu suchen.
Indem wir uns mit Menschen umgeben, die uns unterstützen und ermutigen, können wir unseren Weg zur Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung erleichtern.
Eine Möglichkeit, sich neutrale Unterstützung für eine begrenzte Zeit zu holen, ist die Hilfe eines Mentors oder Coaches zu nutzen.
Ein Mentor oder Coach kann uns dabei helfen, unsere Ziele zu definieren und uns auf unserem Weg zur persönlichen Veränderung zu unterstützen.
Es kann auch hilfreich sein, sich einer Gruppe anzuschließen, in der sich Menschen mit ähnlichen Zielen und Interessen treffen.
Denn indem wir uns mit Gleichgesinnten austauschen und von ihren Erfahrungen und Erkenntnissen lernen, können wir unsere eigenen Ziele besser erreichen.
Auch wenn sich das seltsam anhört, aber wir lernen von anderen Menschen – schon seit wir klein sind.
Die eigene Verantwortung für unsere persönlichen Ziele kann uns dabei helfen, uns selbst auf Kurs zu halten und unsere Ziele auch zu erreichen.
Indem wir jemandem von unseren Zielen erzählen und uns regelmäßig über unseren Fortschritt austauschen, können wir uns selbst motivieren, an unseren Zielen festzuhalten.
Eine Einstiegsmöglichkeit in das Thema „Was will ich wirklich“, findest du auch in meinen gleichnamigen Online-Selbstlernkurs, der dir zeigt:
Wie du mehr Farbe in dein Lebenbringst.
Wie du Klarheit bekommst, was zu dir und deinen Bedürfnissen passt.
Er ist der Grundpfeiler für dein glückliches (berufliches) Leben und lässt dich ganz easy herausfinden, was du wirklich willst, ohne dich länger zu verbiegen.
Hallo, ich bin Brigitte. Ich liebe es, die Helikopter-Perspektive einzunehmen und gemeinsam mit meinen Kundinnen Strategien zu entwickeln. Damit sie ihre Bedürfnisse wieder wahrzunehmen, Herausforderungen als Motor für ihr Wachstum nutzen und so ihre beruflichen Träume umsetzen ohne alles auf den Kopf stellen zu müssen und ohne egoistisch zu sein.
Und wenn ich so darüber nachdenke, habe ich das auch echt umgesetzt.
Mein Fokus war in 2023 mehr darauf gelegt, was mir guttut um so bewusstere Entscheidungen zu treffen, wie ICH es haben will.
Das hat auch nix mit Egoismus zu tun, wie du vielleicht im ersten Moment denken könntest.
Es ist ein bewusstes in sich hineinhören.
Denn ich entscheide mich jeden Tag mit mir glücklich zu sein.
Jeden Morgen erinnere ich mich daran, dass nur ICH ALLEINE die Entscheidung treffen kann, mich gut zu fühlen.
Glücklich sein ist also DEINE persönliche Entscheidung.
Rückblick auf meine Ziele 2023
Was habe ich mir für 2022 vorgenommen? Und wie ist es gelaufen?
Ziel 1: Buchveröffentlichung.
Es fühlte sich zeitweise an wie „Kinder kriegen“
Ziel 2 + 3: Fokus haltenund trotzdem offen bleiben für neue Chancen und Möglichkeiten.
Das hat geklappt und ich habe neue Chancen genutzt.
Ziel 3: Teilnahme an der Alpen-Konferenz im Montafon.
War echt cool. Aber gelernt habe ich auch, dass es Tage geben darf, wo ich mich ganz auf mich konzentrieren sollte.
Ziel 4: Kooperationen und weiter Bloggen.
Neue Vernetzungen sind entstanden und in jedem Monat konnte ich zumindest einen Blogbeitrag erstellen.
Ziel 5: 4 Wochen bewusste Auszeit.
Daraus wurden ungeplant 7 Wochen am Stück.
Weil mich zunächst eine Mandelentzündung, gefolgt von einer schwere Bronchitis heimgesucht haben.
Und weil das noch nicht gereicht hat kam auch noch eine leichte Lungenentzündung dazu die mich allesamt ins Krankenbett verbannt haben.
Noch heute fehlen mir gefühlte zwei Monate des ablaufenden Jahres. Die sind einfach futsch.
Mein Jahresrückblick 2023
Ich bin Autorin.
2022 hatte ich mein bisher größtes Projekt gestartet – ein Buch zu schreiben.
Als junges Mädchen hatte ich immer den Traum eine große Schriftstellerin und so berühmt wie Karl May zu werden.
Kurzgeschichten hatte ich damals schon aufgeschrieben, aber die gingen eher in Richtung Pferde- und Mädchenträume.
Vor gut zwei Jahren kam mir immer öfter der Gedanken, meine Coachingsexpertise und Erfahrungen in einem Buch zusammenfassen.
Damit noch mehr Frauen die Möglichkeit bekommen, beruflich glücklich zu werden.
In knapp sieben Monaten habe ich mit meiner Buch-Mentorin intensiv daran gearbeitet und ich muss gestehen, dass ich mir das echt einfacher vorgestellt hatte, ein Buch zu schreiben.
Es gab immer wieder Ups and Downs.
Mal einen Schreibflow und dann wieder absolute Ebbe, wie in einem sehr trockenen Sommer.
Manchmal kam ich mir vor, als wenn ich schwanger wäre und Hormonschwankungen hätte.
Puhhh, da konnte ich mich zeitweise selbst nicht mehr ausstehen.
Es war, wie vermutet, zum Ende hin ein echter Sprint.
Denn ich wollte unbedingt die Deadline einhalten.
Und wenn ich mir etwas vornehme und ein Ziel habe, dann bleibe ich auch dran.
Der Guide für angestellte Frauen, die mehr Sinn im Job suchen.
Hey, wie geil ist das, ich bin jetzt Autorin.
Und ich bin mega stolz auf mich!
Auf zur weltgrößten Buchmesse
Im Oktober wurde mein Buch auf der Frankfurter Buchmesse am Stand meiner Buchmentorin Svenja Hirsch vorgestellt.
Hey, das war sooo cool.
Ich hatte lange zittern müssen, ob ich überhaupt vor Ort sein kann, denn krankheitsbedingt bekam ich erst einen Tag vorher grünes Licht von meinem Arzt.
Auf eine Lesung musste ich verzichten, da meine Stimme noch angegriffen war.
Trotzdem bin ich vor Ort eingetaucht in die große Welt der Bücher auf der weltgrößten Buchmesse.
Der Andrang an den Messeständen war enorm.
Zeitweise musste sogar unsere Messehalle wegen Überfüllung gesperrt werden und die Security hatte alle Hände voll zu tun.
Was ich mitgenommen habe:
Sehr gut kamen die 20-30-minütige Lesungen der Autor:innen mit anschließender Fragerunde durch die Zuhörer an.
Eine gut geölte Stimme und ein kleines Micro-Equipment helfen, die vielen Umgebungsgeräusche etwas zurückzudrängen.
Freitagnachmittag war wohl schon viel los, aber Samstag war ein absoluter Run auf Stände und Bücher.
Wer ein signiertes Buch von einem Promi-Autor wollte, musste sich laaaaaange anstellen. Dadurch waren viele Gänge verstopft und der Zuschauerstrom kam gewaltig ins Stocken.
Mir ist es jetzt noch ein Rätsel, wie es die vielen Mangas und Star Wars-Figuren in ihren Kostümen ausgehalten haben, denn es war ganz schön warm in den Hallen.
Es ist eine schöne Erfahrung, aber ein Tag auf der Buchmesse reicht definitiv nicht aus.
Endlich ein LIVE-Treffen mit Kolleginnen
Nach der langen C-Pause hatte Katrin Hill die Idee zu einem gemeinsamen Alumni und Mastermind-Abendessen in Wiesbaden.
Zunächst hab ich gezögert, aber als meine Coaching-Kollegin Bettina bei mir angefragt hat, ob wir uns vor dem Abendessen treffen wollen, war ich dabei.
Wiesbaden kannte ich von einer Weiterbildung in meinen 20ern, es hat sich aber doch ganz schön verändert.
Beim Abendessen wurde es nicht nur mir zu viel mit den Gesprächen und dem Stimmenwirrwarr.
Wir waren das nach der langen Zeit einfach nicht mehr gewohnt.
Wir seilten uns schon früh ab und fragten uns echt, ob wir langsam alt werden.
Da mussten wir beide herzhaft lachen.
Dafür waren wir am nächsten morgen früh ausgeschlafen und konnten uns die Nerobergbahn in Wiesbaden mit einer exklusiven Fahrt gönnen und genießen.
Tony Robbins live
Schon einige Jahre habe ich davon geträumt, Tony Robbins mal live zu erleben.
Als ich hörte, dass er zum Greator Festival kommt, konnte ich gar nicht anders.
Ich holte mir ein Ticket für die Lanxess Arena in Köln.
Und dann streikt die Bahn – menno, da wird einem aber auch jede Bahnfahrt sowas von vermiest.
Kurz vor dem Festival läuft es bei der Bahn zwar wieder, doch sperren die genau an dem Wochenende den Frankfurter Bahnhof und ich hätte, wenn ich mit dem Zug gefahren wäre, mindestens zweimal umsteigen müssen.
Nee, das ist schon von vorneherein zum Scheitern verurteilt.
Nachts irgendwo auf der Strecke festhängen, das Risiko wollte ich nicht eingehen, also fahre ich mit dem Auto nach Köln.
Hilft ja nix.
Keine Ahnung, wie Tony Robbins das macht, aber er zieht einen echt in den Bann, wenn man ihn live erlebt.
15.000 Menschen sind in der einen Minute mucksmäuschenstill.
Du könntest eine Stecknadel fallen hören und alle lauschen, wie gebannt, was er sagt.
Während er durch die Sitzreihen im Innenraum schlendert – immer verfolgt von drei bis fünf Bodyguards.
Und in der nächsten Minute explodiert die Arena unter tobendem Applaus und Musik.
Entertainment at it’s perfect.
Er erzählte nichts weltbewegend Neues. Ein Erlebnis ist es schon, Tony Robbins live zu erleben, auf alle Fälle.
Aber mehrere Tage am Stück würde ich dieses Powerpaket beim besten Willen nicht verkraften.
Für mich als Intro waren dies beiden Tage Stress pur.
Nach Corona war es meine zweite große Veranstaltung und die vielen Eindrücke, Gespräche und Vorträge produzierten so viele Gedanken, die mir durch den Kopf dröhnten, das hat mich platt gemacht.
Am Abend war ich zu nichts mehr fähig, außer schnell noch etwas essen und ab ins Bett.
Frauennetzwerk im Montafon
Wie wichtig Netzwerke sind, habe ich erst begriffen, als ich mich selbstständig gemacht habe.
Dieses Jahr war ich zu einem ganz besonderen Netzwerktreffen im schönen Montafon.
Über 50 Unternehmerinnen haben sich für zwei Tage getroffen und über aktuelle Themen und Herausforderungen gesprochen, diskutiert, sich vernetzt und gemeinsam Lösungen initiiert.
Einige blinden Flecken konnten in den Mastermind-Runden aufgelöst werden.
Was enorm wichtig ist, weil du die Lösungen dafür selbst nicht sehen kannst.
Frauenpower pur!
Was ich aber auch gelernt habe: Nimm bei Business-Terminen keine Personen aus deinem privaten Umfeld mit, denn du kannst nicht zwei Herren gleichzeitig dienen.
Es bleiben dadurch viele inspirierende Gespräche auf der Strecke und du kannst nur an beiden Fronten verlieren.
Lernschleife: Now I know, what to do!
Speakerin beim Kongress
In diesem Jahr war ich einige Male bei Online-Kongressen dabei.
Ich finde es ein schönes Format für Teilnehmer:innen, um in die Welt der Experten reinzuschnuppern und sie auch persönlich kennenzulernen.
Mit dabei war ich bei . . .
Zukunft Pink – Onlinekongress für mehr Glück und Lebensfreude
Im Juni war ich das erste Mal dabei um mein Thema „Der Schlüssel zu echten Traumjobs“ vorzustellen.
Die Teilnehmer:innen haben gelernt, wie sie ihre ureigenen Stärken, Talente und Fähigkeiten ans Licht holen und den Grundstein für einen kraftvollen Start in ihre erfüllende Berufstätigkeit, um ihren echten Traumjob zu finden.
Man war ich aufgeregt, vor dem Interview.
Puhhhh. Ich hab fast einen Herzinfakt bekommen, als es los ging.
Und danach war ich mega stolz auf mich und hab mir symbolisch auf die Schultern geklopft.
Denn als Coach weiß ich, dass ein sich selbst loben so gar nix mit „Eigenlob stinkt“ zu tun hat, sondern dir persönlich einen Energieschub gibt, für deine nächsten Projekte.
Sommergespräche – Onlinekongress mit Herz
Bei den Sommer Gesprächen mit über 50 Speaker:innen ging es um mein Lieblingsthema „Beruflich glücklich – Klar geht das!
In einem 20-minütigen Interview habe ich die Teilnehmer:innen mitgenommen, auf ihre nächsten Schritte um beruflich glücklich zu werden.
Das war echt eine coole Erfahrung und hat mega Spaß gemacht.
XMAS-Kongress – Speaker mit Herz
Im Dezember konnte ich den Teilnehmer:innen zeigen, wie sie ihren Beruf so geil machen, wie er längst sein sollte.
Der Kongress ist bis 8. Januar 2024 verlängert worden.
Klick einfach auf das Bild.
Das ist deine Chance reinzuschauen und kostenlos dabei zu sein.
Lass dich inspirieren von den Gesprächen, Impulsen und Ideen der vielen wunderbaren Speaker:innen.
Beruflichen Träumen zu folgen, beflügelt – in JEDEM Lebensbereich.
Denn Veränderung beginnt immer in DIR.
Doch Vorsicht:
Erst wenn dein Fundament stimmt und stabil ist, wirst du beruflich glücklich werden.
Das ist ähnlich wie bei einem Hausbau:
Wenn der Keller oder die Bodenplatte deines Hauses auf wackeligem Untergrund erstellt wird, gibt es Risse und Setzungen im Haus die langfristig gravierende Folgen nach sich ziehen.
Social Media und die fiesen Hacker
Wenn dir TROTZ 2-fach-Authentifizierung dein Facebook-Werbekonto gleich zweimal gehackt wird, verstehst du echt die Welt nicht mehr.
Zumindest hatten meine Ads-Managerin und ich den Verdacht, da jeweils Nachts um 0:25 Uhr Veränderungen vorgenommen wurden und wir beide zu der Zeit im Bett geschlummert hatten.
Wenn ich dir jetzt sage, dass es genau in der Nacht vor meinem Urlaub passiert ist, kannst du dir vorstellen, dass wir morgens rotiert haben.
Das Auto war startklar, ich musste nur noch einsteigen, da bekomme ich die Info.
Ich hatte das Gefühl, ich bin im falschen Film. „Hölle“.
Was also tun.
Wir trauen dem Frieden nicht.
Lösen sofort die Verbindungen und setzen den Werbeanzeigenmanager neu auf.
Und dann vier Wochen später, du ahnst es schon:
Die Koffer sind gepackt.
Wir sind auf dem Weg in einen Kurzurlaub – genau das gleiche. 🙈🥶🙉
Wieder wurden nachts um 0:25 Uhr Kampagnen ausgeschaltet.
Ich hätte 🤮 können.
Hilft aber nix – also „Aufstehen – Krone richten 👑 – Durchstarten“
Dieses Mal machen wir ALLES, wirklich ALLES platt, was platt zu machen geht.
Und bauen jede einzelne Verbindung komplett neu auf.
Das war ein gewaltiger Reichweitenverlust aber hilft ja nix. 🤷♀️
ICH will entscheiden, was mit meinen Konten passiert.
Seitdem schaue ich mir Vernetzungsanfragen und Kommentare unter meinen Posts und Anzeigen NOCH GENAUER an und blockiere, was mir spanisch vorkommt.
Was sonst noch los war . . .
Wunderschöne Stadt mit trauriger Vergangenheit
Das erste Mal seit gefühlten hundert Jahren waren wir an Silvester 2022 / 2023 nicht Zuhause.
Mein Mann hatte frei – Juchhe – das musste ich ausnutzen und wir sind über den Jahreswechsel an den Gardasee gefahren.
An Neujahr haben wir uns Bergamo angeschaut.
Bergamo – Bei dem Namen klingelte es irgendwo in meinem Kopf, aber ich wusste nicht warum.
Erst als die Stadtführerin das C-Wort nannte, war schlagartig ein Bild in meinem Kopf:
Militär-Fahrzeuge die im Konvoi die Toten aus der Stadt fährt im März 2020.
Sch… stimmt. Daher kannte ich den Namen.
Es war eine bedrückende Stimmung, als wir in die wunderschöne Altstadt von Bergamo hoch gefahren sind.
Und auch wenn die Italiener wieder in Scharen kommen, bei den Einheimischen sitzen die Ereignisse tief.
Sehr tief!
Ältere Menschen tragen weiterhin Maske und sind sehr vorsichtig.
Es gibt fast keine Familie, die nicht betroffen gewesen war.
Ein wahrer Satz auf dem Schrägaufzug in die Altstadt
Ostern als Auszeit
Ostern haben wir uns kurzfristig eine Auszeit gegönnt.
Ich war dermaßen ausgepowert, dass ich Erholung brauchte.
Schleckermäuler auf Entdeckungstour
Allgäu
Als Fränkin muss ich auch woanders unser Traditionsgericht probieren: Tafelspitz mit Meerrettich.
Mein Mann liebt Allgäuer Schnitzel und als Nachspeise Toffifee-Eis mit Buttermilcheis und Sorbet.
Mega super lecker.
Sehr empfehlenswert!
Spitzen-Gastgeber und klasse Küchenteam im Gasthof Hubertus in Apfeltrang!
Nordsee
Mein Mann und ich lieeben Fisch.
Und an der Nordsee gibt es den jeden Tag zumindest einmal.
Rhön im Herbst
Wild in der Rhön ist einfach spitze.
Vor kurzem habe ich einen Hirsch unterhalb des Kreuzbergs in freier Wildbahn gesehen.
Wie er majestätisch über die Wiese stolziert ist.
Ich war so fasziniert, dass ich keine Sekunde daran gedacht habe mein Handy zu zücken.
Und jetzt liegt so einer auf meinem Teller.
Dabei esse ich gar nicht so viel Fleisch.
Aber im Herbst mal einen Reh- oder Hirschbraten, muss schon sein.
Das hätte jetzt echt nicht sein müssen
Wenn deine Intuition dir 3 Minuten vorher zuflüstert, fahr grade aus und du trotzdem abbiegst, um durch die Spielstraße zum Strand zu fahren.
Was passiert dann?
Genau.
Eine einheimische Pössl-Fahrerin an der Nordsee meinte, ihr gehören dreiviertel der Straße und ich solle mich in Luft auflösen.
Drängte mich auf den Bordstein und blieb dann trotzdem noch an meinem neuen Auto hängen.
Ich hätte kotzen können.
Es hat geruckelt wie bei einem Erdbeben.
Augenscheinlich war es nur Blech, aber der Schaden war ENORM, da genau in dem Bereich die Abstandssensoren angebracht sind und nicht lackiert werden darf.
Gutachten. Lange Wartezeit in der Werkstatt und Anwalt waren die Folgen.
Das braucht echt kein Mensch.
Schon gar nicht am dritten Urlaubstag.
Mitautorin
Die Chance als Mitautorin bei einem Experten Guide dabei zu sein, habe ich genutzt, um den Leser:innen Tipps mit auf dem Weg zu geben und das Geheimnis glücklicher Berufskarrieren zu lüften.
Der Speaker- und Experten-Guide ist auch jetzt noch zu haben: LINK zum Buch
Meine drei liebsten eigenen Blogartikel des Jahres
Viele Frauen streben im Beruf und Leben nicht nach “höher, schneller, weiter”, sondern sehnen sich nach Unabhängigkeit im Sinne von:
Für sich die richtigen Entscheidungen treffen.
Träume, beruflich wie privat zu verwirklichen.
Tätigkeiten mit Sinn und einer Lebensplanung, die sich an die eigene, aktuelle Lebensphase anpasst.
Deshalb unterstütze ich angestellte, leise Frauen, die allerhand auf dem Kasten haben und mehr im beruflichen Leben wollen, um ihre beruflichen wie privaten Träume in die Tat umzusetzen.
Ziele für 2024
Konsequent auf die eigene Gesundheit achten
Es gibt nichts Wichtigeres als die eigene Gesundheit. Das hat mir grade wieder mal der plötzliche Tod eines geschätzten Kollegen deutlich vor Augen geführt.
Energieräuber weiter eliminieren, um in der eigenen Balance zu bleiben.
Gruppenprogramm als fester Bestandteil
1:1 Coachings (im Premium-Paket)
Mein Motto für 2024
„It’s a Woman’s World“
Wenn wir Frauen weiter zusammenhalten, gibt es die Chance auf eine bessere Welt.
Denn wir sehen ja grade sehr massiv, wo uns die Egos der Männer hinbringen. Und sie fühlen sich sogar noch im Recht damit. 🙉
Hallo, ich bin Brigitte. Ich liebe es, die Helikopter-Perspektive einzunehmen und gemeinsam mit meinen Kundinnen Strategien zu entwickeln. Damit sie ihre Bedürfnisse wieder wahrzunehmen, Herausforderungen als Motor für ihr Wachstum nutzen und so ihre beruflichen Träume umsetzen ohne alles auf den Kopf stellen zu müssen und ohne egoistisch zu sein.
Jetzt will der Kachelofen gefüttert werden, damit es Abends heimelig wird.
Ein Waschkorb mit Hand- und Badetücher wartet auf mich. Also erst mal zusammen legen.
16:30 Uhr
Nachdem mein Mann heute Abend Weihnachtsfeier hat, gibt es lediglich eine Kaffeepause als er nach Hause kommt.
Später überleg ich mir dann, auf was ich Hunger habe.
Es ist ja noch Geschnetzeltes im Kühlschrank. 😉
Und, warst du heute auch fleißig?
Hallo, ich bin Brigitte. Ich liebe es, die Helikopter-Perspektive einzunehmen und gemeinsam mit meinen Kundinnen Strategien zu entwickeln. Damit sie ihre Bedürfnisse wieder wahrzunehmen, Herausforderungen als Motor für ihr Wachstum nutzen und so ihre beruflichen Träume umsetzen ohne alles auf den Kopf stellen zu müssen und ohne egoistisch zu sein.
Du sitzt an deinem Schreibtisch und weißt heute nicht mehr so recht, warum du dir vor einigen Jahren oder auch erst Monaten diese Tätigkeit ausgesucht hast?
Irgendwann ist dir die Lust an deinen Aufgaben verloren gegangen?
Warum ein berufliches Coaching dich unterstützen könnte, möchte ich dir gerne erläutern.
Heute streben viele nach persönlichem und beruflichen Erfolg.
Coaching bietet dabei maßgeschneiderte Unterstützung in verschiedenen Lebensbereichen wie Beruf, persönlichem Wachstum und Lebensübergänge.
Gerade für introvertierte Frauen ist es gar nicht so einfach, einen Beruf zu finden oder eine Tätigkeit zu entdecken, die sowohl deinen persönlichen Neigungen als auch deinen Stärken und Vorlieben entspricht.
Introvertierte Menschen zeichnen sich meist dadurch aus, dass sie eine Vorliebe für ruhigere Arbeitsumgebungen haben.
Hier sind einige Aspekte der Berufsfindung, die für dich als introvertierte Frau relevant sein könnten.
Selbstreflexion
Introvertierte Frauen können von einer intensiven Selbstreflexion profitieren, um ihre Interessen, Werte und persönlichen Stärken genauer zu identifizieren.
Da wir uns selbst nicht kitzeln können, verstehst du sicherlich, dass wir selbst einige blinde Flecken haben, die wir einfach nicht sehen.
Aber andere sehen sie. Und oftmals denken wir, das ist doch kein Talent, weil es uns so leichtfällt, darauf dürfen uns Außenstehende aufmerksam machen.
Das kann dazu beitragen, klarere berufliche Ziele zu setzen.
Passgenaue Arbeitsumgebung
Introvertierte Frauen fühlen sich zumeist in Arbeitsumgebungen wohler, die nicht ständig von Gewusel und Hektik strotzen und somit überstimulierend sind.
Berufe, die mehr selbstständiges Arbeiten und weniger externe Interaktionen erfordern, könnten also attraktiver sein.
Und auch ein helles, freundliches Büro kann dazu beitragen, dass wir uns wohlfühlen und wir uns auf unsere Aufgaben konzentrieren können.
Introvertierte Frauen neigen dazu, tiefergehende Beziehungen aufzubauen und zu bevorzugen.
Sie können sich in Berufen, die einerseits eine präzise und andererseits überlegt Kommunikation erfordern, besonders gut wohlfühlen und exzellente Arbeit leisten.
Berufsinteressen
Ganz wichtig ist es, dass die gewählten Aufgaben den persönlichen Interessen entsprechen.
Schau hin, ob du beispielsweise ein Zahlenmensch bist, oder dich liebe in organisatorischen Tätigkeiten reinfuchsen willst und dabei aufblühst.
Das Finden der persönlichen Berufung, die mit den eigenen Leidenschaften oder auch einem Hobby im Einklang steht, kann für introvertierte Frauen wesentlich erfüllender sein.
Flexibilität
Die hinter uns liegende Pandemie war für uns introvertierte Frauen eher Segen als Fluch.
Denn die Möglichkeit, flexible Arbeitszeiten zu haben oder teilweise auch remote zu arbeiten, könnte für uns Introvertierte durchaus vorteilhaft sein, um unsere Energie effektiv zu managen und uns auf die Arbeit zu konzentrieren.
Ich habe so für meine Energie durchaus profitiert.
Fortbildung und persönliche Weiterentwicklung
Introvertierte Frauen könnten auch von Berufen profitieren, die Raum für kontinuierliche Lern- und Weiterentwicklungsmöglichkeiten bieten, ohne den Druck einer ständigen sozialen Interaktion.
Was willst du gerne noch lernen?
Was würde dir Spaß machen?
Netzwerkaufbau
Obwohl wir Introvertierten tendenziell weniger auf soziale Interaktionen angewiesen sind, ist es trotzdem wichtig, dass wir in der Lage sind, sinnvolle berufliche Netzwerke aufzubauen.
Das kann durch gezielte und qualitativ hochwertige Interaktionen erreicht werden.
Sei es in für deinen Tätigkeitsbereich passenden Berufsverbänden oder auch auf Plattformen wie LinkedIn.
Fazit
Du siehst schon, die Berufungsfindung für introvertierte Frauen ist keine Eintagsfliege und sollte auf alle Fälle auf einer sorgfältigen Analyse deiner persönlichen Vorlieben, Stärken und Interessen basieren.
Die Suche nach der eigenen Berufung ist meist nicht einfach und kann, wenn man es selbst in die Hand nehmen will, zur Herausforderung werden.
Warum?
Weil wir im eigenen Haus betriebsblind sind und den roten Faden, der uns bereits im Leben begleitet, nicht so leicht erkennen können.
Da geht es mit einem Blick von außen, von einer neutralen Person, oftmals leichter.
Und Coaching geht, anders als bei Trainings, auf die individuelle Ebene der Persönlichkeit ein und kann so auch Frauen helfen, in einem geschützten Raum ihr volles Potential zu entfalten.
Wenn du den neutralen Blick von außen suchst, melde dich gerne bei mir, dann schauen wir gemeinsam, wie ich dich bei deiner Herausforderung unterstützen kann.
Hallo, ich bin Brigitte. Ich liebe es, die Helikopter-Perspektive einzunehmen und gemeinsam mit meinen Kundinnen Strategien zu entwickeln. Damit sie ihre Bedürfnisse wieder wahrzunehmen, Herausforderungen als Motor für ihr Wachstum nutzen und so ihre beruflichen Träume umsetzen ohne alles auf den Kopf stellen zu müssen und ohne egoistisch zu sein.
Auf deinem Weg zur beruflichen Entfaltung zeige ich dir Wege, wie du als introvertierte Frau deine Einzigartigkeit als Stärke begreifen kannst, um leichter authentischen Erfolg im Beruf zu finden.
Die Magie der Introversion
Als Introvertierte bringen wir oft eine besondere Tiefe, Beobachtungsgabe und auch Kreativität mit. Anstatt das als Stolperstein zu sehen, lass es zu, dass du die Magie darin entdeckst.
Deine introvertierte Persönlichkeit kann der Schlüssel zu deiner erfüllenden beruflichen Reise sein.
Authentizität in der Kommunikation
Glaubwürdigkeit ist wie eine kraftvolle Brücke zwischen deiner inneren Welt und der äußeren.
Dabei geht es darum, deine Gedanken und Ideen mit Klarheit und Echtheit auch rüberzubringen, ohne dabei deine grundlegende Integrität zu vernachlässigen.
Für introvertierte Frauen ist das eine besonders erfüllende und wirkungsvolle Form des Selbstausdrucks.
Die Macht der Introversion nutzen
Deine introvertierte Art birgt eine besondere Kraft in sich. Introvertierte Menschen können gut zuhören und treffen tiefe Überlegungen, bevor sie aussprechen, was sie denken.
Das ermöglicht nicht nur klare, durchdachte Beiträge in Besprechungen, sondern schafft auch Raum für deine Authentizität.
Emotionale Intelligenz als Schlüssel
Authentizität entsteht oft durch emotionale Intelligenz.
Das bedeutet, sich nicht nur auf das Gesagte, sondern auch auf die Emotionen hinter den Worten zu konzentrieren.
Wenn du deine eigenen Emotionen gut verstehen kannst, wird es dir leichter fallen, authentisch auf andere zu reagieren.
Angemessen auf sie zu reagieren und dich entsprechend der Situation auszudrücken.
Natürlich ist das insbesondere in stressigen Situationen relevant, damit du ruhig bleibst und impulsive Handlungen vermeidest.
Klarheit durch bewusste Kommunikation
Authentizität kommt oftmals aus der Klarheit. Sei dir bewusst darüber, was du sagen möchtest, und wähle deine Worte mit Bedacht.
Introvertierte Menschen neigen dazu, ihre Worte sehr sorgfältig zu wählen, was dadurch zu einer klareren und präziseren Kommunikation führen kann.
Es trägt dazu bei, Missverständnisse zu vermeiden und deine Botschaft auch effektiver anzubringen.
Non-Verbale Kommunikation
Schon Paul Watzlawick hat gesagt, dass wir – selbst wenn wir kein Wort sagen – immer mit unserem Körper, unserer Gestik und Mimik Botschaften an unsere Umgebung senden.
Sie sind also genauso wichtig, wie deine Worte.
Authentizität zeigt sich also nicht nur in dem, was du sagst, sondern auch in deiner gesamten Körpersprache.
Introvertierte Frauen können diese Form der Kommunikation oft besonders pointiert und ausdrucksstark steuern, was eine tiefere Verbindung zu deinem Gegenüber ermöglicht.
Dein Gleichgewicht zwischen Offenheit und Privatsphäre
Authentizität bedeutet nicht zwangsläufig, alles über sich selbst preiszugeben.
Finde für dich das richtige Gleichgewicht zwischen Offenheit und dem Schützen deiner Privatsphäre.
Niemand zwingt dich im Beruf mehr von dir und deinem Privatleben preis zu geben, als dir lieb ist, denn introvertierte Frauen schätzen ihre persönlichen Grenzen und es ist wichtig, die auch zu respektieren.
Permanente Selbstreflexion
Deine Fähigkeit zur authentischen Kommunikation entwickelt sich im Laufe der Zeit.
Setze dich regelmäßig mit deiner Art der Kommunikation auseinander. Reflektiere, was gut funktioniert hat und schau die an in welchen Bereichen zu wachsen möchtest.
Konstante Selbstreflexion ist ein weiterer Schlüssel zur stetigen Verbesserung deiner kommunikativen Fähigkeiten.
Denn Authentizität in der Kommunikation entfaltet sich mit der Zeit.
Netzwerkaufbau mit Tiefe
Lerne, wie du gezielt Netzwerke aufbaust, die nicht oberflächlich sein müssen, sondern qualitativ hochwertig sind und auf Vertrauen basieren.
Denn echte Beziehungen sind nicht nur in der beruflichen Arbeitswelt von enormem Wert, sondern können für dich auch eine Energiequelle der Unterstützung und Inspiration sein.
Identifiziere deine Interessen
Entwickle ein Bewusstsein für deine eigenen Interessen und Werte.
Dein gezielter Netzwerkaufbau kann erst richtig beginnen, wenn du deine klare Vorstellung davon hast, welche Branchen, Themen oder Projekte dich besonders ansprechen.
Das ermöglicht dir, Verbindungen mit Menschen aufzunehmen, die ähnliche Leidenschaften haben.
Mehrwert bieten
Netzwerken mit Tiefe bedeutet nicht nur zu nehmen, sondern auch zu geben.
Überlege dir, wie du einen Mehrwert für deine Kontakte schaffen kannst.
Das könnte dein Wissen, deine Ressourcen oder einfach mal Unterstützung sein.
Wenn du selbst einen Betrag leistest, wird auch dein Netzwerk nachhaltiger wachsen.
Gemeinsame Projekte unterstützen
Arbeite an Projekten mit Menschen, die deine beruflichen Ziele teilen.
Durch eure gemeinsamen Erfahrungen entstehen oft langanhaltende und unterstützende Verbindungen.
Face-to-Face-Begegnungen suchen
Die letzte Pandemie hat uns Intros gut in die Karten gespielt. Wir konnten uns in digitalen Teammeetings zurücklehnen.
Persönliche Treffen, Face-to-Face, können persönliche Verbindungen auf eine neue Ebene heben.
Deshalb nutze berufliche Veranstaltungen, Konferenzen oder informelle Treffen, um deine persönlichen Verbindungen zu vertiefen.
Der bleibende Eindruck schafft oft tiefere Verbindungen.
Dankbarkeit zeigen
Ein einfaches Dankeschön für interessante Unterhaltungen oder Ratschläge kann dazu beitragen, eine positive Energie aufrechtzuerhalten.
Zeige Interesse an den Erfolgen und Herausforderungen von anderen und biete Unterstützung an, wenn das möglich ist.
Langfristige Perspektive
Netzwerkaufbau geht nicht von heute auf morgen.
Hier darfst du langfristig denken und auch Zeit und Energie investieren, um nachhaltige Beziehungen aufzubauen.
Authentische Netzwerke entwickeln sich über eine längere Zeit und sind wertvolle Ressourcen für deine berufliche Entwicklung.
Grenzen respektieren
Im Film Dirty Dancing heißt es so schön: „Das ist mein Tanzbereich und das ist deiner.“ Patrick Swayze hat dabei seiner Tanzpartnerin erklärt, dass sie seine Grenzen respektieren darf.
Und auch beim Netzwerkaufbau ist es wichtig, persönliche Grenzen zu respektieren.
Achte darauf, nicht zu aufdringlich zu sein und respektiere, dass nicht alle Verbindungen gleich nachhaltig werden.
Netzwerke die Tiefe und Substanz haben brauchen Zeit und Geduld.
Dazu gehört es Beziehungen zu pflegen und unterstützende Netzwerke aufzubauen.
Denn Menschen, die dich inspirieren und unterstützen, können eine große Hilfe für dich sein.
Konkrete Schritte für deine persönliche Entwicklung
Es ist wichtig, konkrete Schritte für deine persönliche Entwicklung zu gehen und deine berufliche Vision zu konkretisieren.
Jeder Schritt bringt dich näher zu deinem Zielen.
Selbstreflexion ist dein Ausgangspunkt
Starte die Reise deiner persönlichen Entwicklung mit Selbstreflexion.
Lerne deine Stärken, Lernpotentiale, Werte und Leidenschaften zu verstehen.
Denn eine klare Selbstwahrnehmung ist der Schlüssel zu deinen gezielten Entwicklungsschritten.
Fehler gibt es keine, Punkt!
Du betrachtest sie niemals als Scheitern, sondern als eine Gelegenheit, neue Wege zu erkunden, dich weiterzuentwickeln und wertvolle Lektionen zu lernen.
Du wirst immer ein Mensch im Prozess des Werdens sein und niemals ein fertiges Produkt – schlauer Spruch, ich weiß, aber es verdeutlich es ganz gut.
Wir werden alle erst dann aufhören zu lernen, wenn unser Leben zuende ist. Is so.
Setze dir smarte Ziele
Formuliere deine Ziele, die spezifisch, messbar, erreichbar, relevant und zeitgebunden sind, also SMART.
So sind deine Ziele klarer, leichter umsetzbar und du hast einen Fahrplan für deine persönliche Entwicklung.
Entwicklungsprioritäten setzen
Mach eine Standortbestimmung und identifiziere für dich Bereiche, in denen du dich weiter entwickeln möchtest und setze entsprechende Prioritäten.
Frag dich also: Wo stehe ich jetzt und was sind die nächsten Schritte?
Ganz egal, ob es sich um berufliche Fähigkeiten, persönliche Eigenschaften oder auch zwischenmenschliche Kompetenzen handelt.
Das hilft dir, deine Anstrengungen zu fokussieren.
Fortbildungen und Weiterbildungen nutzen
Schau gezielt nach Fortbildungsmöglichkeiten oder Weiterbildungen, die zu deinem Zielen passen.
Egal, ob es sich um Online-Kurse, Workshops oder Seminare handelt.
Investiere in dich persönlich und deine berufliche Entwicklung, um neue Fähigkeiten zu lernen und bestehende zu vertiefen.
Denn kontinuierliches Lernen und auch Durchhaltevermögen tragen dazu bei, dass du deine Fähigkeiten vertiefst und daran wächst.
Mentorship oder Coach
Schau dich nach einem Mentor oder einer Mentorin um, die Erfahrung in deinem gewünschten Bereich hat.
Oder such dir einen Coach der dich auf dem Weg deiner persönlichen und beruflichen Entwicklung begleitet und fördert.
Eine wichtige Voraussetzung dafür ist deine Lernbereitschaft: Sei offen für neue Erfahrungen.
Deine Fähigkeit zur Anpassung ist in der beruflichen Zukunft ein entscheidender Faktor für persönliches Wachstum.
Feedback einholen
Das eigene Selbstbild, also das, wie wir uns selbst sehen, kann ziemlich vom Fremdbild, wie andere uns sehen, abweichen.
Warum das so ist? Naja, du kannst es damit vergleichen, dass wir uns auch selbst nicht kitzeln können.
Unsere Gedanken und Überzeugungen über uns selbst und über andere beeinflussen unser Verhalten.
Wir sehen unsere blinden Flecken nicht. Aber andere sehen sie.
Deshalb ist konstruktives und ehrliches Feedback entscheidend für dein persönliches Wachstum.
Fordere regelmäßig konstruktives Feedback von Kolleg:innen, Freunden oder deinem Vorgesetzten ein.
Nutze dieses Feedback als Grundlage für deine Anpassungen und Verbesserungen.
Selbstmotivation
Entwickle auch Strategien, wie du deine Selbstmotivation stärken kannst.
Das könnte durch das Setzen von Meilensteinen sein.
Das Feiern von Erfolgen – auch kleinen. Oder auch die regelmäßige Überprüfung deiner Vision, zum Beispiel zum Jahresende.
Eine starke Selbstmotivation wirkt wie ein Treibstoff für deine kontinuierliche persönliche Entwicklung und bringt dich vorwärts.
Fehler als Lernchancen sehen
Akzeptiere, dass Fehler und Rückschläge immer Teil unseres Entwicklungsprozesses sind.
Es ist auch nicht schlimm, Fehler zu machen.
Wichtig dabei ist, dass wir ein Scheitern als ganz besonders wertvolle Lernchance nutzen.
Analysiere den vermeintlichen Fehler und frage dich, was du beim nächsten Mal andern, besser machen würdest.
So verstehst du, woran es lag, und kannst dich weiter verbessern.
Work-to-Live-Balance nicht vernachlässigen
Achte darauf, auch für deine persönliche Gesundheit und dein Wohlbefinden zu sorgen.
Viel zu oft vernachlässigen wir introvertierten Frauen unsere Grenzen und fühlen uns für alles und jeden verantwortlich.
Dabei ist die Balance zwischen beruflicher Entwicklung und Selbstfürsorge entscheidend für langfristiges Wachstum.
Pausen, Achtsamkeit und Erholung tragen zu deiner nachhaltigen persönlichen Entwicklung bei.
Erfolge feiern und reflektieren
Feiere deine Erfolge, egal wie klein sie auch scheinen.
Die regelmäßige Reflexion über erreichte Ziele stärkt nicht nur dein Selbstvertrauen, sondern hilft dir auch dabei, neue Entwicklungsziele zu definieren.
Die persönliche Entwicklung ist ein fortlaufender Prozess.
Die konkreten Schritte können als Leitfaden dienen, um deine berufliche Vision einerseits zu konkretisieren und andererseits auch kontinuierlich an deinen Zielen zu arbeiten.
Und jeder Schritt, so klein er auch sein mag, bringt dich näher zu einer verbesserten Version von dir selbst.
Selbstentfaltung durch Selbstreflexion
Deine Reise zur beruflichen Entfaltung erfordert auch Selbstreflexion.
Nimm dir Zeit dafür, das geht nicht über Nacht.
Regelmäßige Auszeiten für Selbstreflexion
Du kannst dich nur selbst gut als Person führen, indem du dich selbst reflektierst.
Plane dir ganz bewusst regelmäßige Auszeiten für deine Selbstreflexion ein.
Das kann ein wöchentlicher oder monatlicher Termin sein, in dem du bewusst nachdenkst über deine beruflichen Ziele und persönlichen Werte, Glaubenssätze, Stärken und Schwächen aber auch deine Bedürfnisse.
Kontinuierliche Selbstreflexion eröffnet dir dabei neue Perspektiven und fördert ein tieferes Verständnis für dich selbst.
Selbstführung
Sie ist wichtig, auch wenn du vielleicht keine Führungskraft bist. Denn wenn du dich selbst nicht führen und die Richtung vorgeben willst, wie soll es dann jemand anderes tun können.
Selbstführung ist deshalb eine anspruchsvolle Aufgabe, die einen Blick nach innen erfordert und die Auseinandersetzung mit deiner eigenen Persönlichkeit bedeutet.
Das erfordert Mut. Warum? Weil es eine Konfrontation mit dir selbst wird. Aber ohne geht es nicht, denn Selbstführung bietet dir die Möglichkeit deiner persönlichen Entwicklung und eine Steigerung deiner Selbstwirksamkeit.
Warum du diesen inneren Blick keinesfalls beiseiteschieben solltest:
Du bekommst ein besseres Verständnis für deine Emotionen und deine Verhaltensweisen
Du baust dadurch gute Beziehungen auf – beruflich wie privat
Du erhöhst deine Zufriedenheit und förderst deine Resilienz
Deine Motivation wird erhöht
Du wirst dir bewusster über deine persönlichen Ziele und Werte
Du wählst bewusster dein Aufgabengebiet, weil du dich damit identifizierst
Du wirst selbstbewusster und handelst verantwortungsbewusst
Du reagierst flexibler und bleibst gleichzeitig fokussiert
Selbstführung braucht Übung, Balance und ab und an eine Prise Improvisation.
Deshalb ist es für uns Frauen nicht ganz einfach, den Weg der Selbstführung alleine zu gehen.
Gerade Coaching im Sinne der Hilfe zur Selbsthilfe bietet hier eine gute Unterstützung und nimmt dich einige Zeit an die Hand.
Journaling oder Tagebuch als Reflexionswerkzeug
Hol dir ein schönes Taschenbuch, das dich inspiriert deine Gedanken und Emotionen festzuhalten.
Regelmäßiges Schreiben ermöglicht dir nicht nur eine Verarbeitung von Erlebnissen, sondern ist auch ein wertvolles Werkzeug für deine Selbstreflexion.
Blätter zurück, analysiere deine Einträge und erkenne Muster, die dir helfen, deine persönliche Entwicklung besser zu verstehen.
Visualisierungstechniken anwenden
Nutze für dich Visualisierungstechniken, um deine beruflichen Ziele und persönlichen Werte klarer zu sehen.
Erstell dir ein Vision Board, Mindmaps oder auch Skizzen und Bilder, die die helfen, deine Träume und Ziele besser zu verstehen und zu verfolgen.
Dabei helfen dir auch die Fragen:
Welchen Sinn und Zweck verbinde ich mit meinem Leben?
Was will ich erreichen?
Selbstentwicklungstage einplanen
Plane dir bewusst Tage für deine Selbstentwicklung ein.
Schreib sie in deinen Kalender und nutze diese Tage, um dich intensiv mit deiner persönlichen und beruflichen Entwicklung zu befassen.
Du könntest etwas Neues ausprobieren, was du noch nie gemacht hast, also neue Fähigkeiten ausprobieren.
Oder aber du nutzt sie zum Lesen von inspirierenden Büchern oder zum Besuch von Veranstaltungen die dich interessieren.
Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren
Achte darauf, dass du immer wieder gegenwärtig im Hier und Jetzt bist und nimm dabei bewusst war, was um dich herum passiert.
Warum?
Achtsamkeit fördert eine tiefere Verbindung zu deinen eigenen Gedanken und Gefühlen.
So lernst du schneller zu spüren, wenn etwas nicht mehr für dich passt.
Ziele regelmäßig überprüfen und anpassen
So wie du dich weiterentwickelst, können sich auch deine Ziele im Laufe der Zeit ändern.
Setz dir also nicht nur Ziele, sondern überprüfe sie auch regelmäßig, inwieweit du noch auf dem richtigen Weg bist.
Frage dich, ob sie immer noch zu deinen Werten und Leidenschaften passen.
Wenn nötig, passe deine Ziele an, um sicherzustellen, dass sie dich auch weiterhin auf dem richtigen Weg führen.
Fördere deine Selbstakzeptanz
Übe dich täglich in deiner Selbstwahrnehmung.
Frage dich: Wie geht es mir gerade? Was brauche ich jetzt?
Akzeptiere nicht nur deine Stärken, sondern auch deine Schwächen.
Wir dürfen lernen, dass Selbstentfaltung dann entsteht, wenn wir im Einklang mit uns selbst sind.
Und Selbstliebe hat sehr viel damit zu tun.
Sei achtsam in deiner Selbstbeobachtung und stelle dir folgende Fragen:
Wann fällt es mir schwer, mit meinen Emotionen umzugehen, und wann nicht?
Woran lag es beim letzten Mal?
Feiere deine persönliche Weiterentwicklung und akzeptiere, dass Veränderung ein ständiger Prozess ist, der niemals aufhört.
Und das ist gut so.
Du siehst schon, dass Selbstentfaltung durch Selbstreflexion ein dynamischer und fortlaufender Prozess ist.
Er unterstützt dich auf dem Weg zu einem erfüllten Berufsleben als introvertierte Frau.
Love it, change it or leave it!
Wenn du es übergreifend betrachtest, bleiben dir diese drei Alternativen.
Eine Entscheidung zu treffen, gibt dir ein Gefühl von Kontrolle über dich und dein eigenes Leben.
Das erhöht auch deine Selbstwirksamkeit.
Fragen zum Abschluss, die dich unterstützen, mehr Verantwortung für dich selbst zu übernehmen:
Wo stecke ich aktuell in meiner größten Opferrolle?
Wie würde meine Welt aussehen, wenn ich selbst für alles verantwortlich bin?
Was liegt unter meiner Kontrolle und meinem Einfluss?
Was kann ich heute tun, um mehr Verantwortung für mich selbst zu übernehmen?
Fazit:
Die Entfaltung deiner beruflichen Möglichkeiten als introvertierte Frau ist deine persönliche Reise, die Raum für Wachstum, Selbstentdeckung und Authentizität schafft.
Du bist einzigartig, und diese Einzigartigkeit kann der Schlüssel zu einem erfüllten, erfolgreichen Berufsleben sein.
Jeder Tag ist Veränderung und du kannst deine berufliche Zukunft formen und auch die Perspektive auf deinem Weg dorthin.
Deine berufliche Entfaltung beginnt genau jetzt.
Du musst nur bereit sein, die Einzigartigkeit deiner introvertierten Natur als deine persönliche Kraft zu nutzen, um berufliche Entfaltung zu erleben:
Deinen Erfolg im eigenen Rhythmus.
Hallo, ich bin Brigitte. Expertin für berufliche Neuausrichtung, Karriere- und Veränderungscoach für leise Frauen. Ich begleite Frauen dabei herauszufinden, was beruflich gelebt werden darf, ohne alles auf den Kopf stellen zu müssen und ohne egoistisch zu sein. Als Personalentwicklerin bringe ich über 20 Jahre Berufserfahrung mit und im Oktober 2023 durfte ich mein Buch „Beruflich glücklich – Klar geht das!“ auf der Frankfurter Buchmesse vorstellen.
Hallo, ich bin Brigitte und in meinem Blog findest du Anregungen und sicherlich auch einige AHA-Momente für deine berufliche Neuorientierung sowie Tipps für mehr Klarheit in deinem beruflichen Leben.
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Dafür nehmen wir uns 30 Minuten Zeit und schauen, ob die Chemie zwischen uns passt, für ein gemeinsames Coaching.
